Infecții ale vezicii urinare
- Suc de merișoare -
Conține până la 10,5 miligrame de vitamina C la suta de ml. Datorită acestui fapt, el întărește capacitatea de autoapărare a organismului. Pe lângă aceasta, pigmenții săi roșii, antocianii, protejează căile urinare, împiedicând bacteriile Escherichia coli, provenite din intestin (responsabile pentru 80% din infecțiile urinare), să se fixeze pe mucoasa lor.
Rețeta - Amestecați 100 ml suc de merișoare nediluat sau o linguriță de concentrat de merișoare cu o cană de apă.
Doza terapeutică - La primele semne ale unei infecții, beți trei-patru căni pe zi. Dacă nu obțineți nici o ameliorare în decurs de 48 de ore, adresați-vă neapărat unui medic.
Dureri de urechi
- Ceapă și usturoi -
Substanțele cu conținut de sulf și sulfuri din ceapă și usturoi activează circulația locală la nivelul urechii interne, reduc inflamațiile datorită acțiunii lor bactericide, calmând astfel durerile, și întăresc sistemul imunitar.
Rețeta - Zdrobiți 4 căței de usturoi și încălziți-i timp de 20 de minute într-un sfert de cană de ulei de măsline, apoi strecurați. Căliți o jumătate de ceapă tăiată mărunt, în care ați pus o linguriță de apă. Picurați peste ea 5 picături din uleiul cu usturoi și puneți-o într-un săculeț din pânză de bumbac.
Doza terapeutică - Din patru în patru ore, țineți săculețul pe ureche 20 de minute. Dacă după 24 de ore încă aveți dureri, mergeți la medic.
Contuzii și entorse
- Salată verde -
Are o acțiune antiinflamatoare datorită substanțelor sale amare, lactucina și intibina. Ele favorizează procesul de vindecare din țesuturi, ligamente și tendoane. Totodată, calmează sistemul nervos vegetativ și reduc durerile.
Rețeta - Puneți pe locul contuziei sau entorsei două-trei frunze de salată cât mai proaspete, pe care le-ați răcit mai întâi în frigider. Fixați-le cu o fașă elastică, dar fără să strângeți.
Doza terapeutică - Îndată ce se încălzesc, frunzele sunt schimbate cu altele, reci. Repetați procedeul timp de două zile.
Senzație de saturație
- Salvie -
Datorită rășinilor, substanțelor amare și uleiurilor eterice, precum borneolul, cineolul, camforul și tujonul, salvia atenuează problemele digestive, precum senzația apăsătoare de saturație. Și pentru că planta are și o acțiune diuretică - ușoară, dar de durată - ea împiedică o acumulare ridicată de apă în țesutul mamar și abdominal, cu câteva zile înainte de ciclu.
Rețeta - Se opărește circa 1 linguriță de frunze proaspete de salvie tocate mărunt cu 150 ml apă clocotită, se lasă să se infuzeze - cu capac - 10 minute și se strecoară.
Doza terapeutică - Se bea o ceașcă de ceai, de 3 ori pe zi, înaintea meselor. În cazul persoanelor cu probleme menstruale, ceaiul se va bea timp de 6 zile înainte de ciclu, tot câte 3 cești pe zi.
Nas înfundat
- Ardei iute -
Gustul piperat al ardeiului iute este dat de substanța numită capsaicină. Ea activează circulația locală, ca și pe cea generală, combate bacteriile, are acțiune sudorifică și "desfundă” nu numai nasul, ci și căile respiratorii superioare.
Rețeta - 40 g de ardei iuți proaspeți, tăiați mărunt, se pun într-un borcan cu capac, turnând peste ei 120 ml ulei vegetal. Se închide borcanul și se lasă la macerat timp de patru săptămâni, într-un loc cald.
Doza terapeutică - Se amestecă bine și se ia câte o linguriță, de 5 până la 7 ori pe zi. Se continuă până când nasul s-a eliberat și se poate respira din nou normal.
Febră
- Oțet de mere -
Accelerează evaporarea apei prin pori. Astfel, febra scade într-un mod eficient și blând. De asemenea, oțetul de mere are acțiune bacteriostatică și antiinflamatoare.
Rețeta - 1 cană de oțet de mere se diluează cu 2 căni de apă.
Doza terapeutică - Din 15 în 15 minute, până la scăderea febrei, înmuiați o bucată de pânză în oțet, stoarceți-o și frecați cu ea picioarele, brațele și trunchiul, apoi băgați-vă în pat, înveliți-vă bine și transpirați. Sau: înmuiați în oțet o pereche de șosete de bumbac, stoarceți-le și trageți-le în picioare. Deasupra lor, ca un al doilea strat, puneți niște șosete groase de lână.
Bufeuri
- Boabe de soia -
Izoflavonele, substanțele bioactive din boabele de soia, se aseamănă cu hormonul sexual feminin, estrogenul. Studii științifice de dată recentă arată că, după 12 săptămâni de administrare, frecvența valurilor de căldură se reduce cu 43%. Iar intensitatea lor scade cu 21%.
Rețeta - Pe viitor, dacă este posibil, nu vă mai asezonați mâncărurile cu sare, ci cu sos de soia. În schimb, amestecați 1 linguriță de miso (pastă preparată din boabe de soia fermentate) într-o cană de apă fierbinte.
Doza terapeutică - Beți în fiecare zi câte o cană sau două de zeamă de miso. Atenție: nu se recomandă femeilor cu cancer mamar sau genital.
Rău de călătorie
- Rădăcină de ghimbir -
Gingerolul, o substanță aromată existentă în rădăcina de ghimbir, are un efect calmant asupra tractului gastro-intestinal și împiedică apariția unor simptome tipice, precum greața și voma.
Rețeta - Se curăță de coajă câteva bucăți mai mari de ghimbir și se taie felii subțiri. Se acoperă cu ele fundul unui borcan (de dulceață), se presară deasupra zahăr și se continuă așa, strat după strat, până ce se umple borcanul. Se înșurubează bine capacul. După 24 de ore se formează un sirop, care se toarnă într-o sticlă și se poate păstra la rece, circa 3 săptămâni.
Doza terapeutică - În cazul unor grețuri ușoare, se ia câte o linguriță de sirop de ghimbir. Pentru a preveni răul de călătorie, se recomandă o cură de trei zile: câte o linguriță la orele 8, 11, 13, 17 și 20.
Dureri de cap
- Ulei eteric de mentă -
Este răcoritor și contractă vasele, astfel încât durerile de cap cedează deja după 15 minute.
Rețeta - Se pun într-o sticlă 2 pumni de frunze proaspete de mentă, se toarnă peste ele 1/2 l de ulei vegetal, se lasă să stea 6 săptămâni într-un loc călduros, după care se strecoară.
Doza terapeutică - În cazul unor dureri de cap puternice, se umple un bol cu apă de la gheață și se adaugă 5-7 picături de ulei. Se înmoaie un burete în apă, se stoarce și se ține 10 minute pe frunte sau pe tâmple. Se poate repeta de câte ori e nevoie.
Diaree
- Orez -
Cereală înrudită cu alacul, orezul nu conține gluten și este bogat în substanțe mucilaginoase, care calmează mucoasa gastrică și intestinală. El oprește diareea și reduce inflamațiile tractului gastrointestinal.
Rețeta - 30 g orez cu bobul lung se fierb la foc mic circa 30 de minute într-un vas acoperit, cu un litru de apă. Scurgeți zeama de orez și adăugați-i câțiva stropi de suc de lămâie. Eventual, îndulciți-o cu miere sau zahăr.
Doza terapeutică - Vreme de două zile, beți din trei în trei ore câte o cană de zeamă de orez, cu înghițituri mici.
Balonări
- Condimente -
Nucșoara, scorțișoara, cuișoarele și ghimbirul curăță intestinul, combat balonările atât de sâcâitoare și, datorită uleiurilor lor eterice, au darul de a liniști o digestie nervoasă.
Rețeta - Preparați un amestec, luați câte jumătate de linguriță din condimentele amintite, turnați deasupra 250 ml apă clocotită și lăsați să infuzeze 10 minute. Îndulciți cu zahăr brun sau miere, după gust. Cine dorește o aromă mai pronunțată de ghimbir sau scorțișoară poate pune o jumătate de linguriță în plus din condimentul preferat.
Doza terapeutică - Beți 3 căni pe zi, la sfârșitul meselor principale.
Înțepături de insecte
- Banane -
Pe lângă mult fosfor, fier, triptofan, bananele conțin și un regal de antioxidanți, care pătrund în țesut și ajută la eliminarea rapidă a toxinelor.
Rețeta - Se curăță coaja unei banane bine coapte.
Doza terapeutică - Se aplică coaja cu interiorul direct pe înțepătură și se freacă până când durerea dispare și umflătura se restrânge.