Dacă nu aveți încă arme secrete, care să vă împlinească dorința, vă oferim noi o stratagemă la îndemână, cu succesul asigurat: SALATELE! Inclusă în alimentația zilnică, salata are darul de a topi grăsimea, de a accelera metabolismul, de a elimina apa în exces și toxinele și, în același timp, de a furniza o mulțime de vitamine și oligoelemente necesare organismului. Cu ajutorul ei, puteți slăbi rapid sau lent și fără efort, pentru că satură repede și este săracă în calorii.
Aveți nevoie de varză crudă, țelină crudă și morcov crud în cantități egale. Se amestecă legumele, tăiate foarte mărunt sau date pe răzătoarea fină, cu suc de lămâie și puțin ulei de măsline. Adăugați apoi și câteva măsline, 1-2 linguri de porumb fiert, pătrunjel sau mărar tocate fin. Iată cum puteți slăbi ușor și sănătos cu ajutorul salatei:
Dieta rapidă
- Durează 4 zile, în care slăbiți până la 3 kilograme -
Mic dejun: o felie de pâine prăjită și un ou sau o banană și un pahar de suc de grapefruit.
Prânz: o farfurie de salată (300 g).
Gustare: 1 măr.
Cina: o farfurie de salată (300 g).
Dieta lentă
Timp de 3 săptămâni, consumați înainte de mesele principale câte 100-150 g de salată. Puteți mânca orice, fără probleme, dar reduceți porțiile, precum și făinoasele, dulciurile, grăsimile și sarea în exces. Slăbiți până la 5 kilograme.
În cele două diete aveți voie ceai, cafea (neîndulcite) și cel puțin 2 litri de apă plată pe zi.