Nu, apa nu ține loc de mâncare și nici nu înflăcărează inima precum alcoolul, dar influențează direct cele două "împrejurări": slăbitul și îndrăgostitul. Un studiu realizat la Universitatea din Birmingham arată că supraponderalii pot pierde 4,5 kilograme în timp de trei luni, dacă înaintea celor trei mese principale de peste zi beau 500 ml de apă plată. Iar dacă momentul e fixat printr-un "protocol": apa e rece, cu bucățele de gheață, paharul e de cristal, iar "consumatorul" își spune, țintit, că bea, de fapt, sănătate și bucurie de viață, sufletul se deschide ca florile după ploaie și șansa să se îndrăgostească, în perioada imediat următoare, crește de 10 ori.
Medicamentul adolescenților: gașca
Să ai prieteni buni, să fii în gașcă cu ei: nu toți părinții sunt fericiți să afle asta, despre copiii lor. "Greșeală!", susține un studiu pe termen lung, realizat la Universitatea americană Virginia. "Adolescenții care au o relație apropiată cu cei de o vârstă cu ei, participând la activitățile lor comune, sunt mult mai echilibrați sufletește la vârste mature și privesc viitorul cu optimism". Explicația? Sentimentul apartenenței la grup și comunicarea pe probleme comune întăresc conștiința de sine și fac mai prietenoasă lumea în care trăiești.
Verde contra negru
Toamna nu aduce doar culori fermecate și miresme de brume reci, ci și nedorite tristeți și melancolii. Alți specialiști psihologi, de data asta de la Universitatea Stanford, afirmă că o plimbare de 90 de minute (o oră și jumătate) în spațiu verde ne activează zonele creierului stăpânite de gânduri negre. Prezența arborilor este obligatorie. O plimbare pe stradă, fie ea cât de liniștită, nu are același efect.
Energizante de pe placa de patefon
Scufundarea în amintiri vechi și frumoase ne face optimiști. Ca să ajungă la concluzia aceasta, psihologii de la Universitatea Harvard au pus un grup de studenți ce urmau să intre în sesiune să asculte hituri muzicale din vremea copilăriei lor. Atitudinea studenților în fața examenelor a devenit mult mai sigură decât înainte, și majoritatea lor le-au promovat cu note mai mari decât s-ar fi așteptat.
Bârfa bate tot
Că nu e frumos să bârfești știe oricine. Dar ce poate fi mai plăcut și mai relaxant decât să tragi o bârfuliță între colegi? Pălăvrăgeala este cea mai eficientă metodă de a eșapa tensiunile efortului profesional, ba chiar - afirmă specialiștii - bârfa îndulcește cea mai odioasă zi de muncă într-un birou. Ironia ușoară, batjocura fină stârnesc un sentiment puternic de unanimitate, care face aerul zilei mai respirabil, câtă vreme participanții rămân discreți, și gluma nu se preschimbă în otravă. Moraliștii să fie liniștiți: câtă vreme glumești, nu pui la cale o crimă.