Salata de castraveți

Iulia Vlad
Se consumă zi de zi, timp de 7 zile, la sfârșitul cărora veți cân­tări cu 3 kg mai puțin.

Dieta cu castraveți trebuie com­bi­nată cu alimente cu conținut mic de grăsimi și de proteine animale. Se recomandă să con­sumați trei me­se într-o zi, și fiecare să conțină câte o salată pre­parată proaspăt, din 50-100 g cas­traveți, puțin suc de lămâie, un praf de sare, câteva picături de ulei de măsline. Alături de salată aveți voie câte un aliment la alegere: ouă fierte, brânză de vaci fără grăsimi, orice fel de carne slabă fiartă sau la grătar, pește fără grăsime, tofu, ciuperci, legume crude sau fierte (în afară de cartofi). La fiecare masă se admite și câte o felie subțire de pâine integrală de secară. Sunt permise cafeaua și ceaiul fără zahăr.
Alimente interzise: fructe de orice fel, fasole boabe, năut, mezeluri, caș­ca­val, telemea, lapte, iaurt, ulei, unt, margarină, brân­zeturi grase, murături, ce­reale, fulgi de cereale, paste, produse de patiserie, zahăr, miere, dulciuri.