În țările dezvoltate, osteoporoza începe să se plaseze tot mai mult în vârful tuturor "bolilor civilizației". Ea afectează în mod egal bărbații și femeile. Osteoporoza înseamnă deficit de calciu în oase. Odată cu îmbătrânirea, oasele noastre devin poroase și încep să semene cu șvaițerul. Cel mai bun lucru este să oprești înaintarea bolii. Iată cum:
Remedii contra osteoporozei
Coji de ouă
Introduceți o coajă de ou în apă care fierbe timp de cinci minute, lăsați-o să se usuce, apoi introduceți-o în mașina de râșnit cafea. Consumați cam 0,5-1 gram pe zi. Puteți să o amestecați cu sucul stors dintr-o jumătate de lămâie sau să o adăugați la cerealele și brânza cottage, pentru prevenirea osteoporozei. Folosiți această terapie de două ori pe an (în ianuarie și noiembrie).
Suc din frunze de ridichi negre
Pentru a obține cele mai bune efecte, folosiți un amestec de sucuri stoarse din frunze de ridichi (90 ml), păpădie (90 ml) și morcovi (280 ml), în două părți - dimineața și seara.
Flori de fân
Puneți un pachet de flori de fân (se găsește la unele magazine pentru animale de casă) într-o oală de cinci litri și turnați peste el trei litri de apă fiartă. Puneți capacul și fierbeți la foc mic timp de 15 minute. Pregătiți o baie la temperatura de 45-50 de grade Celsius și turnați în ea extrasul de fân. Faceți o asemenea baie de 15-20 de minute în fiecare zi sau o dată la două zile (în total, 10-12 asemenea băi).
Să trecem în revistă toți pașii care ar trebui făcuți dacă suferiți de osteoporoză:
1. Schimbați-vă alimentația - evitați produsele care elimină calciul din oasele dvs. (cafea, grăsimi animale etc.).
2. Beți sucuri de fructe proaspăt stoarse (cel puțin două pahare pe zi).
3. Asigurați-vă că alimentația dvs. conține o cantitate adecvată de vitamine naturale (în special vitaminele C și D).
4. Consumați zilnic o coajă de ou făcută pulbere, un ou fiert moale și un măr.
5. Consumați în mod regulat fasole, mazăre, broccoli și fulgi de ovăz - toate acestea sunt bogate în estrogeni.
6. Faceți dușuri reci și fierbinți alternativ, dimineața și seara.
7. Întăriți-vă oasele prin exerciții zilnice (de pildă, dansați și săriți pe ritmul muzicii dvs. preferate timp de 10-15 minute).
8. Purificați-vă trupul periodic, ținând cure de detoxifiere.