Așa că am citit foarte mult și am încercat fel de fel de rețete de slăbit. Dintre toate, cea mai eficientă a fost dieta cu mere, pe care v-o prezint în continuare. Această dietă este recomandată pentru dezintoxicarea organismului. Poți slăbi între 4 și 5 kg pe săptămână.
Prima zi - * Micul dejun: Mere. * Prânz: Mere. * Cină: Mere.
A doua zi - * Micul dejun: Mere. * Prânz: Salată verde cu lămâie sau oțet, brânză de vaci puțin sărată. * Cină: Mere.
A treia zi - * Micul dejun: O felie de pâine integrală, o felie de șuncă și un măr. * Prânz: O salată verde mare cu morcovi și ceapă. * Cină: Mere.
A patra zi - * Micul dejun: O felie de pâine integrală cu o felie de șuncă și un măr. * Prânz: Salată de legume fierte, fără cartofi, ton cu lămâie. * Cină: Cereale cu lapte degresat.
A cincea zi - * Micul dejun: Un măr, un ou prăjit, o felie de pâine integrală. * Prânz: O salată de legume crude, carne de pui la cuptor. * Cină: Mere.
Beți zilnic cel puțin opt pahare cu apă, evitați băuturile răcoritoare carbogazoase, chiar dacă sunt dietetice.
DOINA CRĂCIUN - Galați