"Nu te mai uita cruciș, că-ți rămân ochii așa!"
Sunt cuvinte cu care, de generații, au reușit părinții să le strice copiilor cheful de-a se strâmba. "Nemotivat", spun specialiștii, "pentru că această afirmație n-are nicio noimă". Uitatul cruciș intenționat nu are consecințe. Ba dimpotrivă: cei ce-și "rotesc" bine ochii au un control deosebit asupra lor. De unde a plecat "zvonul" nu știe nimeni, nici măcar experții.
Spanacul conține o cantitate foarte mare de fier
Conținutul ridicat de fier din spanac este un exemplu relevant de neștiință. Fiziologul german Gustav von Bunge a măsurat exact conținutul de fier al spanacului: 35 mg la 100 g (este vorba de spanac uscat, care are de 10 ori mai mult fier decât cel proaspăt). Dar faptul că el a comparat concentratul cu leguma proaspătă a fost dat uitării. Legenda despre "miracolul verde" care întărește mușchii ca piatra a făcut înconjurul pământului - și continuă să supraviețuiască.
Rasul face părul să crească mai repede și mai negru
Greșit. Femeile care se rad, regulat, pe picioare, pot fi liniștite: rasul nu influențează nici creșterea părului și nici calitatea acestuia. Impresia optică există, într-adevăr: tuleiele "verticale" sunt mai vizibile decât cele fine, "orizontale".
Obligatoriu: 2 l de apă pe zi
Sigur că apa are o importanță vitală, dar de câtă apă avem nevoie depinde de o serie întreagă de factori: de climă, de masa corporală, de constituția fiecăruia și de gradul de activitate fizică. O cantitate prea mare de apă poate chiar să dăuneze organismului, pentru că îi extrage acestuia sarea. Stabilirea unei cantități recomandate nu are acoperire științifică: unii au nevoie de mai multă apă, alții de mai puțină, iar cantitățile ce ne sunt necesare nouă, tuturor, sunt diferite de la caz la caz.
Somnul dinainte de miezul nopții e cel mai sănătos
Această înțelepciune populară datează încă de pe vremea când oamenii se culcau odată cu găinile. Așa că, la miezul nopții, fazele de somn profund erau deja depășite. Acestea se instalează în primele 4-5 ore după ce adormim și sunt determinante pentru calitatea somnului, indiferent dacă ne culcăm la ora zece sau abia după miezul nopții.