Tărâțele și silueta

Cura cu tărâțe de grâu e ideală pentru pofticioșii care vor să slăbească, deoa­rece nu trebuie să țină re­gim, ci doar să adau­ge tărâțe în meniul zilnic.

Ele conțin principii nutritive care le fac un supliment ideal în diete, precum și o sursă bună de energie. Prin con­ținutul lor în fibre, mai ales fibre insolubile, tărâțele determină pierderea în greutate.
Tot ce trebuie să faceți este să puneți una-două linguri de târâțe de grâu într-un pahar cu apă, pe care îl beți (cu tărâțe cu tot), de 3 ori pe zi, cu jumătate de oră înainte de mesele principale. De asemenea, adăugați una sau două linguri de tărâțe de grâu în iaurt, lapte, sucuri, smântână, piure, supe, salate etc. În acest fel, adăugați fibre suplimentare în die­ta dvs. și pierdeți, de asemenea, greutate.
Cura cu tărâțe se ține cel puțin o lună.