Mișcarea alungă demența
Persoanele în vârstă, care-și mențin bine forma fizică, au un IQ (coeficient de inteligență) mai ridicat și un risc de demență mai redus (de ex. să facă Alzheimer). Acestea sunt concluziile cercetătorilor scoțieni, care au testat la oamenii vârstnici forța strângerii de mână, performanța pe banda de alergare și prezența spirituală. Corelația a fost evidentă.
Levănțica împotriva stresului
Mirosul de levănțică combate stresul și durerile. În Statele Unite (în centre anti-durere) s-a demonstrat că parfumul levănțicii vindecă afecțiunile mai ușoare.
Alte recomandări "parfumate" ale cercetătorilor: rozmarinul, în caz de hipotensiune și probleme musculare, și menta - împotriva senzației de greață.
Lăptișorul de matcă - întărește sistemul imunitar
Un sistem imunitar puternic este cea mai bună posibilitate de a preveni și cel mai bun ajutor împotriva a numeroase afecțiuni (răceli, gripă), dar și a alergiei. Studiile arată că mixturile de substanțe active cu lăptișor de matcă întăresc, în mod deosebit, sistemul imunitar. Niciun alt produs nu conține o cantitate mai mare de substanțe bioactive ce ne pot proteja.
Nucile protejează vasele de sânge
Includeți regulat în deserturile programate în acest anotimp porții mici de nuci, care întăresc, pe durată lungă, sistemul cardio-vascular. Cercetătorii spanioli au studiat efectul diferitor uleiuri vegetale asupra elasticității arterelor și au constatat că o combinație nuci-ulei de măsline ne protejează cel mai bine de sclerozarea vaselor de sânge, protejându-ne, deci, inima de infarct, dar și de atac cerebral.
Un veritabil miracol: mersul pe jos
Riscul de a muri din cauza unui infarct cardiac sau atac cerebral scade cu 30% dacă posesorii de mașini renunță la ele, pentru a se deplasa la serviciu pe jos sau cu bicicleta. Este rezultatul unui studiu realizat pe 350.000 de oameni, peste 60 de ani.