Abecedar anti-durere

• Pentru a trata o problemă de sănătate nu trebuie neapărat să mergem la doctor. O mulțime de sfaturi și de remedii ne pot scăpa de dureri fără să apelăm la medicamente •

Afte

Prim-ajutor

Această ulcerație gălbuie și dure­roasă a limbii, a gingiilor sau a gurii trebuie să dispară în zece zile.

• Pentru calmarea durerilor, su­geți un cub de gheață sau o bomboană cu mentă.

• Dacă durerea este puternică, puteți face o spălătură bucală cu aspi­rină (6 comprimate de 500 mg la un pahar ma­re de apă). Dar fiți atenți să nu înghițiți!

Sfaturile homeopatului

• Borax 5CH (3 granule, de 3 ori pe zi), când leziunea devine rotundă și se albește.

• Kalium bicromicum 9CH (5 granule, din 2 în 2 ore), dacă leziunea s-a spart.

• Mercurius corrosivus 9CH (5 gra­nule, de 4 ori pe zi), dacă ulcerația e ne­regulată și are culoare sângerie.

• Homeoaftyl (1 comprimat, de 4 ori pe zi) pentru toate situațiile.

Sfaturile fitoterapeutului

• 1 lingură de propolis (de 3 ori pe zi) plus o infuzie de busuioc și afin sau un decoct de nalbă-mare și stejar, pentru spă­lături bucale (1 lingură de plante la 1 ceaș­că de apă).

Sau: 1 cuișoară pe care să o mestecați.

* Ce să faceți

Să urmăriți dacă de vină nu sunt cumva anumite ali­mente (nuci, banane, mig­dale…).

Dureri de cap

Prim-ajutor

• Aplicați un cub de gheață (sau un obiect foarte rece), învelit în­tr-un prosop, pe ceafă.

• Stați cul­cați, în liniște, într-o cameră întu­necoasă.

Sfaturile homeopatului

Luați 5 granule, de 3 ori pe zi, din următoarele remedii:

• Ignatia 15C, dacă durerea este legată de tensiunea ner­voa­să și cuprinde creștetul capului.

• Actaea racemosa 9CH, da­că durerea debutează în par­tea pos­te­rioară a capului (tensi­u­ne cervi­cală).

• Nux vomica 9CH, dacă du­re­rea de cap e declanșată de anu­mite ali­mente sau de mân­ca­re excesivă.

Sfaturile fitoterapeutului

• 2 picături de ulei esențial de mentă, diluate în 15 picături de ulei de masaj se aplică pe tâmple și/sau la nivelul zonei dureroase.

* Ce să faceți

• Consultați un osteopat, dacă durerile de cap au legătură cu pro­blemele cervicale, și ve­ri­ficați la oftal­molog dacă nu cumva provin dintr-o tul­bu­rare de vedere.

* Ce să nu faceți

• Dacă durerea apare pe o singură parte a capului (mi­gre­nă) și e însoțită de amețeli, nu vă tratați singuri.

Dureri de dinți

Prim-ajutor

• Pentru durerile dentare, apli­cați direct pe gingie o bucățică de vată îmbibată cu bitter suedez.

Sfaturile homeopatului

• Chamomilla 9CH (5 granule, de 3 ori pe zi).

• Belladona 5CH (3 granule, din oră în oră) dacă durerea pul­sează.

Sfaturile fitoterapeutului

• Pentru bebeluși, rădăcină de nalbă mare, pentru ros.

• Pentru cei mari, 2 picături de ulei esențial de mixandră (sau de cuișoare), pe un bețișor de vată.

* Ce să faceți

• Mergeți fără întârziere la dentist. Durerea este semnalul unei probleme deja importante la nivelul dintelui sau al gingiilor.

* Ce să nu faceți

• Spălături orale antiseptice, cel puțin o săptămână. Dez­echi­­librează flora protectoare a cavi­tății bucale.

Balonări

Prim-ajutor

• Anumite pansamente di­gestive care conțin argilă sau căr­bune activat calmează dis­con­fortul provocat de pre­zența excesivă de gaze la nivelul intestinului (flatu­lență) sau al sto­ma­cului (aerofagie). Aten­ție: cărbu­nele activat poate dimi­nua e­fec­tele medicamentelor pe ca­re le luați. Deci, admi­nis­trați-l la distanță de 2 ore.

Sfaturile homeopatului

Luați 5 granule, de 2 ori pe zi, din următoarele reme­dii:

• Argentum nitricum 9CH, pentru persoanele nervoase care suferă de aerofagie și ae­rocolie (gaze în colon).

• Carbo vegetabilis 5CH, împotri­va aerocoliei.

• Lycopodium 5CH, dacă tulbu­rările apar întotdeauna spre sfârșitul zilei, mai degra­bă în partea inferioară a ab­do­menului.

• Kalium carbonicum 5CH, dacă balonările apar imediat după masă.

• Ignatia 9CH, dacă sunt declan­șate de o emoție.

Sfaturile fitoterapeutului

• Un ceai din țintaură, schinel (Cnicus benedictus), salvie și fenicul, în părți egale (1 lingură de plantă la o ceaș­că de apă). Se beau 3 cești pe zi, vreme de 3 săptămâni.

* Ce să faceți

• Verificați dacă nu sunteți intoleranți la lactoză și dacă balonările însoțite de diaree apar după ingerarea de pro­duse lactate.

• Mâncați liniștit, meste­când bine.

* Ce să nu faceți

• Să nu fumați, să nu mes­tecați gumă, să nu beți bău­turi ga­zoa­se.

• Să nu faceți abuz de var­ză, de feculente și de ali­mente bo­gate în fibre.

Arsuri la stomac

Prim-ajutor

• Optați pentru pan­sa­men­tele antiacide, care nu con­țin calciu, dar sunt o com­­binație de săruri de mag­neziu și săruri de alu­miniu.

Sfaturile homeopatului

• Sulfuricum acidum 5CH (3 granule, de 3 ori pe zi), în caz de du­reri legate de stres și anxie­tate.

• Argentum nitricum 9CH (5 granule, de 3 ori pe zi), dacă arsurile sunt însoțite de reflux (la fe­meile gravide, de pildă).

• Robinia 5CH (5 gra­nule la o criză), pentru a trata concomitent dure­rile și refluxul (la femeile gra­vide, de pildă).

Sfaturile fitoterapeutului

• Preparați un ceai de busuioc, anason, sal­cie albă și unguraș, în părți egale. Beți 2 cești pe zi.

• Masați-vă plexul cu 1 picătură de ulei esențial de mușețel și 1 picătură de ulei esențial de roz­ma­rin, diluate în 15 pică­turi de ulei ve­getal (de nu­că sau de migdale dulci).

* Ce să faceți

• Consultați medicul da­că simp­to­mele se pre­lun­gesc, dacă sunt în­so­țite de tuse în poziția cul­cat sau dacă revin.

* Ce să nu faceți

Să nu vă întindeți pe pat la mai puțin de un sfert de oră după ce ați mân­cat.

Dureri menstruale

Prim-ajutor

• Puneți pe abdomen o buiotă sau un capac încins, înfășurat într-un pro­sop.

• Suplimentar, luați eventual pa­racetamol sau ibu­profen.

• Luați în seamă administrarea pilulei anticoncepționale sau apli­carea unui sterilet, care diminuează considerabil aceste dureri.

Sfaturile homeopatului

• Sabina 5CH (5 granule, din 2 în 2 ore) dacă ciclul este abundent.

• Caulophyllum 9CH (5 granule, de 3 ori pe zi, în afara meselor) și din oră-n oră, dacă fluxul este slab. Răriți administrarea, pe măsură ce situația se ameliorează.

Sfaturile fitoterapeutului

• Cu o săptămână înainte de ci­clu: un amestec – în părți egale – de pe­lin, salvie, gălbenele, veronică și mu­șețel sub formă de ceai (2 cești pe zi).

• În timpul durerilor: 1 picătură de ulei esențial de chiparos și 1 pică­tură de ulei esențial de tarhon, amestecate într-o linguriță de miere și înghițite de 3 ori pe zi.

* Ce să faceți

• Să v-apucați de yoga, pentru că activitatea fizică și relaxarea ate­nuează simptomele.

• Să urmăriți nivelul vitaminelor B6 și D din organism. Adminis­trarea lor diminuează dismenoreea.

* Ce să nu faceți

• Să nu luați aspirină pentru calmarea durerilor.