Intra aici pe site ul vechi "Formula AS"

Cu rușinea la doctor – Incontinența urinară

– Lovește un om din trei –

Cât de des este normal să urinăm?

Cei ce nu-și tratează incon­tinența se expun unui mare risc. Temându-se de pierderea involun­tară a urinei, suferinzii tind să a­dop­te pentru ani de zile un com­portament total greșit, care îi duce în cele din urmă la situația de a nu mai fi deloc ca­pabili să-și controleze vezi­ca urinară. De aceea, ar trebui să știm, în primul rând, cât de des este normal să urinăm. Există o re­gulă practică, iar ea spune sim­plu: cine bea doi litri de lichi­de pe zi și nu ia diu­retice ar trebui să nu facă mai mult de șase dru­muri la toaletă, în cursul unei zile.

Formele de atonie a vezicii urinare

În funcție de natura tulbu­ră­rilor, inconti­nen­ța se manifestă sub diferite for­me. Medicii deo­sebesc cinci tipuri de incontinență urinară.

* Incontinența de efort sau stres – O soli­citare de orice fel, cum ar fi ridi­ca­rea unor obiec­­te gre­le, urcarea scărilor, dar și râsul ori stră­nutul de­termină con­trac­tarea mușchilor ab­domi­nali. Dacă mus­cula­tura pel­visului este slă­­bită, ea nu poa­te opu­ne rezis­tență presiunii cres­cu­te ce se exercită asupra ei, astfel încât urina va ieși spontan din ve­zică.

* Incontinența imperi­oa­să (de urgență) – Per­soana suferindă simte o ne­voie puternică de a urina, pe care ini­țial reușește s-o re­prime, dar apoi nu mai poate să rețină urina, pier­zând la început doar câteva picături, iar după aceea, întreaga can­titate. Anomalia este provocată de un semnal fals transmis creierului, căruia i se adu­ce la cunoștință că vezica urinară s-a umplut.

* Incontinența din preaplin – Acest tip de in­continență constă în eliminarea repe­tată a unor mici can­tități de urină. Însă vezica nu se golește niciodată complet. Uneori, in­continența din prea­plin apare ca o con­secință sau ca un simptom aso­ciat cu diabetul, consu­mul abuziv de al­cool ori stările depresive.

* Incontinența neurogenă (de reflex) – Es­te o formă rară, pro­vo­cată de unele afecțiuni neu­ro­­lo­gice, ca Parkin­son sau Alzheimer, ori de le­ziuni gra­ve ale mă­du­vei spină­rii, de tipul ce­lor pre­zente în pa­raple­gie și în scle­roza mul­tiplă. Vezica nu poa­te fi contro­lată, ea se go­­leș­te brusc, prin­tr-o con­­trac­ție in­vo­lun­tară a muș­chilor, ade­sea fără ca bolnavul să con­ști­entizeze mă­car nevoia de a urina.

* Enurezisul – Poate fi noc­turn, diurn sau mixt, în funcție de inter­valul în care au loc pierderile de urină: noap­­­tea, în timpul zilei, sau atât în somn, cât și în stare de veghe. Se pune diag­nosticul de enu­re­zis atunci când se cons­tată că un copil mani­festă simp­tomul res­pectiv încă de la naște­rea sa, cu pauze niciodată mai lungi de șase luni. Acesta este enu­re­zisul primar, cauza lui fiind o dez­voltare fizică în­cetinită. Enurezisul se­cundar apare la copiii care, deși au fost an­trenați să-și controleze urina­rea, revin la pierderile spon­tane de urină în urma unor îm­prejurări stresante. În acest caz, avem de-a face cu o regresie.

Cauzele incontinenței

Vorbim de o suferință care poa­te avea o mul­titu­dine de cauze, de exem­plu unele inflamații exis­tente în organism, diverse modificări hor­mo­nale, creșterea volumului pros­tatei la băr­bați, pre­zența unor leziuni, ad­minis­trarea anumitor medi­camente. Situa­țiile stre­sante și tulburările afec­tive agra­vea­ză simp­tomele. Gra­vidi­tatea și naște­rea, perioada de pre­­me­nopauză, o operație în zona pel­viană sau tusea cronică a fu­mă­torului pot repre­zenta și ele, la rân­dul lor, cauze ale incon­tinenței urinare. De ase­me­nea, acest risc există la se­niori, și el crește odată cu înaintarea în vârstă.

Remedii naturale contra pierderilor de urină

Un leac tradițional: semințele de dovleac

Obișnuiți-vă să mestecați regu­lat semințe proas­pete de dovleac (le găsiți la magazinele natu­riste). Ele conțin substanțe vegetale ase­mănă­toare hormo­ni­lor, care întă­resc ve­zica. Experi­men­tele au de­mons­trat că adminis­trarea unui extract din se­mințe de dovleac fortifică mușchii vezicii urinare și ai pel­visului.

Antrenamentul vezicii urinare

Este important ca suferindul să-și deprin­dă din nou vezica să mențină mai mult timp urina, mă­rind inter­valele dintre dru­murile la toaletă, res­pectiv, frec­vența uri­nării, astfel încât vezica să se umple și să se golească normal. Când simțiți nevoia de a urina, n-ar trebui să cedați ime­diat. Sen­zația de mic­țiune imperioa­să va dura numai câte­va mi­nute. Cine aleargă la toa­leta cea mai apropiată obține tocmai efec­tul pe care nu și-l dorește. De­oa­rece mer­sul gră­bit solicită pel­visul și, în aceste condiții, sfincterul care închi­de vezica are și mai puține șanse de a rezista. Mult mai indicat este să vă păstrați calmul și să vă așezați pe un scaun. Res­pirați profund, încli­nând trunchiul îna­inte. După ce senzația de urgență a dispărut, pu­teți merge liniștiți la toaletă.

Protocolul micțiunilor

Notați-vă într-un carnețel de câte ori mergeți la toaletă, ce și cât beți. Întrebuințați    un reci­pient gra­dat, pentru a mă­sura cantitatea de urină eliminată. Ca valoare orien­tativă, cu 300-400 mililitri la o mic­­țiune vă aflați în limite nor­male. La 100 mi­li­litri, înseamnă că semnalul de golire a vezicii a ve­nit prea devreme. Pe baza acestui pro­tocol veți pu­tea sta­bili cum se com­portă ve­zica dvs. urinară. In­formația îi va fi de mare ajutor me­dicului în for­mu­­larea unui diag­nostic pre­cis.

Mâncați și beți – dar nu la întâmplare

Cel mai important lucru este ca alimentația dvs. să fie alca­lină. Con­cret, aceasta înseamnă să evi­tați excesul de dulciuri, pro­­­dusele din făină albă, al­coolul, ca­feaua și apa minerală carboga­zoasă. De câ­teva ori pe an, faceți o cură de trei săptămâni cu o pul­­bere alcalină, procurată de la farmacie sau de la un magazin naturist.

Beți multe lichide

Numeroase persoane cu vezica hiperactivă nu în­­drăz­nesc să se mai hidrateze îndeajuns, ceea ce nu face bine nici sistemului circula­tor, și nici meta­bo­lismului. Totodată, din cauza con­sumului redus de lichide, urina devine extrem de concentrată și mai puțin fluidă, iritând și mai mult ve­zica. Așadar, beți pe toată durata zilei o cantitate suficientă de apă plată, ceaiuri de plante ori sucuri de fructe proaspăt stoarse și pu­ternic di­luate. Renunțați la cafea, la ceaiul negru și bă­uturile acidu­late. Cofeina și al­coolul stimu­lează producția de urină.

Alte sugestii de folos

* Vezica urinară trebuie golită cu puțin timp înainte de a avea un contact sexual și ime­diat după aceea. Ca și după ce ați înotat sau ați ieșit de la saună.

* Feriți-vă abdomenul de frig, căci răcoarea irită vezica.

* Evitați să aveți picioarele reci – ele vor per­turba funcționarea vezi­cii.

* Mențineți-vă supli și, dacă sun­teți supra­ponderali, corecta­ți-vă greu­tatea corporală. Sur­plusul de kilogra­me apasă asupra pelvisului.

Incontinența este și o problemă a bărbaților

Foto: Shutterstock – 3

Nu are nicio bază reală con­vin­gerea că această suferință ar afecta doar femeile și bărbații de vârsta a treia. În prezent există și băr­bați tineri, abia trecuți de 30 de ani, care pre­zintă o formă ușoară de incon­ti­nență, cel mai adesea ca o consecință a inflamării prostatei. În acest caz, ato­nia vezicii urinare con­stituie un semnal de alar­mă care indică apa­riția unei alte afecțiuni. Deseori, o prostată cu volumul mărit îngus­tează uretra. Vezica începe să picure sau jetul urinei întâmpină un obsta­col, din pricina scur­gerii îngus­tate. Go­lirea completă a vezicii devine aproa­pe imposibilă – prin urmare, senzația nevoii de mic­țiune va fi permanentă. Aceas­tă problemă se agravează pe măsura înaintării în vârstă: după 55 de ani, un bărbat din trei are neplă­ceri la urinare.

* Neîntârziat la medic – Cu cât atonia vezicii este tratată mai curând, cu atât terapia va fi mai eficientă. Primele simp­to­me sunt: jetul uri­nar devine mai slab, urina picură fără sen­zația nevoii de micțiune, toaleta este frecventată de mai multe ori în cursul nopții.

* Cura cu borș – Se bea câte o sticlă de borș pe zi, timp de mai multe luni. Cei cărora le displace gustul acru al borșului îl pot con­suma diluat cu apă. El conține bac­terii lactice care au o influență bene­fică asupra prostatei și combat bacteriile dăunătoare din vezică.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

ro_RORomanian