APA – Foloase și avertismente

– Întrebări și răspunsuri pentru fanii mării și ai ștrandurilor –

Ce altă plăcere mai mare să ne ofere vacanța, decât îno­tul și zbenguitul prin apa înspu­mată a mării, ori în apa răcori­toare a bazinului? Buna dispoziție, pier­dută atâta vreme, revine, trupul își recapătă vigoarea și frumusețea. Dar bucuria apei nu e totdeauna fără primejdie pentru sănătate. Din între­bările și răspunsurile pe care vi le pro­punem, sperăm să trageți învă­ță­mintele necesare, astfel încât să pu­teți face baie pe săturate, doar cu folos.

1. Care apă e mai igienică: apa de mare sau cea de piscină?

Depinde. În mod normal, în mare nu trebuie să vă temeți de agenți pa­togeni, sarea are o acțiune de­zin­fec­tantă. Dar dacă în apă se în­gră­mădesc mase de oameni sau dacă în apro­pie­rea plajei se scurg în mare ape rezi­duale, pericolul unei infec­tări, care vi­zează în special pielea, este real. Ase­menea germeni pot exis­ta și în pisci­nele în care nu s-a pus sufi­cient clor sau s-a renunțat de tot la el (lucru în­tâl­nit din păcate destul de des). În orice caz, este greu să vă infectați în apă dacă imu­ni­tatea dvs. funcțio­nea­ză bine, iar pie­lea nu prezintă zgâ­rieturi sau răni. De aceea: îna­inte și în timpul vacan­ței, faceți o cură de vi­ta­mine (foarte importantă este vita­mina C), iar după baie și plajă ungeți-vă pielea cu creme grase. Înainte de a intra în apă, acoperiți-vă rănile mici, super­fi­ciale, cu un leucoplast. Dacă însă ra­na este mare și adâncă, baia este in­terzisă până ce rana se vin­decă.

2. Înghițim apă: există vreun motiv de panică?

Doar dacă apa e foarte murdară sau fără clor poate conține germeni în cantități atât de mari, încât odată pătrunși în traiectul digestiv să provoace îmbolnăviri ale stomacului și intestinului. În orice caz, pentru asta trebuie să fi înghițit câteva guri bune.

3. De ce nu e voie să intri în apă cu burta plină sau când ești prea încălzit?

V-ați putea pierde cunoștința, căci până și apa călduță provoacă un „șoc de răcire”, atunci când corpul este în­fier­bântat, iar tensiunea arterială scade brusc. Același lucru se întâmplă și când intrați în apă cu stomacul plin, pentru că scăderea normală a tensiu­nii este și mai puternică. Urmarea: sân­gele nu mai ajunge la creier. Deci, udați-vă mai întâi picioarele, brațele și trunchiul și abia apoi intrați în apă – chiar dacă vi se pare puțin demodat. Iar când mâncarea a fost copioasă, pre­lungiți cu cel puțin o oră siesta și apoi fa­ceți baie.

4. În apă se pot lua micoze vaginale?

În mod normal, nu. De cele mai multe ori, micozele provin din in­tes­tin. Dar în piscină, clorul existent poa­te duce indirect la slăbirea imu­nității vaginului, astfel încât pot apă­rea mi­co­zele (simptome: mâncă­rime, ustu­rimi, scurgere albicioasă). Dacă sun­teți sensibili la micoze, evitați pisci­nele și faceți baie doar în mare. Și lua­ți-vă de-acasă un pre­parat an­ti­micotic (tablete vaginale sau alifie).

5. Baia provoacă cistite. Cum pot fi evitate?

Evitați contactul cu umezeala din zona organelor genitale pentru că ea slă­bește imu­nitatea vezicii urinare, dând posibilitatea bacteriilor ino­fen­si­ve din intestin să provoace o infecție. De    aceea: nu stați mult în apă, chiar dacă are 30 de grade (chiar și atunci ea extrage căldura din corp). După baie, ștergeți-vă bine și scoateți-vă cos­tumul ud. Și dacă totuși con­tractați o cistită, beți multe lichide – nu sucuri acre, ci apă minerală și ceaiuri speciale pen­tru vezică: mu­guri de pin, de plop, teci de fasole, mătase de porumb etc. Cei care sunt sensibili la această infecție ar fi bine să plece de-acasă cu ceaiurile la ei.

6. Umblatul desculț pe marginea piscinei este tabu?

Atenție: pe dalele călduțe și ume­­de și pe marginea piscinei pot sta la pândă germeni care provoacă mi­coze (la pi­cioare) sau negi. Purtați deci tot timpul șlapi sau sandale de baie. Ciu­per­cile pot fi pre­ve­nite șter­­gându-vă bine picioarele (mai ales în­tre degete). Dacă ele apar (simp­tome: piele înroșită și crăpată în­tre degete, ze­muire, mân­cărimi), spălați-vă zil­nic pe picioare, șter­geți-vă cu un pro­sop se­parat (unii me­dici reco­man­dă chiar us­carea cu foenul) și ungeți-vă di­mi­neața și seara cu bitter suedez.

7. Putem face baie dacă avem herpes?

Atât cât buzele sunt bășicate, baia este interzisă. Nu pentru că i-ați pu­tea contamina și pe alții – în apă viru­surile mor în câteva secunde –, ci pen­tru că sarea și clorul irită. În plus, în apă ar putea exista alte bacterii care, chiar în cantitate redusă, să in­fecteze și mai rău buzele afectate de herpes. Asemenea infecții se vin­de­că lăsând cicatrice!

8. Ce facem pentru ca apa, soarele sau vântul să nu ne irite ochii?

Purtați ochelari de înot și ochelari de soare (cu filtru bun pentru ultra­vio­lete). Există picături speciale care cal­mează țesutul conjunctiv. Dar: dacă dimineața vă sculați cu ochii li­piți sau aveți dureri, ar putea fi vorba de o infecție bacteriană și trebuie să consultați un medic.

9. Există vreun mod de a ne proteja urechile sensibile?

La farmacie găsiți dopuri pentru urechi (dopurile sunt impregnate cu grăsimi). Dar dacă apar totuși dureri de urechi sau mâncărimi pe canalul auditiv, nu vă poate ajuta decât me­dicul.

10. Ce facem dacă ne-apucă cârceii în apă?

Întâi de toate, vă întindeți pe spa­te și plutiți așa câteva clipe. Apoi, în­cer­cați cu grijă să întindeți piciorul atins. Când cârcelul a dispărut, îno­tați încet către țărm – de preferință în alt stil. Dar cel mai bun antidot e acul de siguranță. Prindeți-l pe dedesubt de costum, și când se instalează cârce­lul, înțepați locul cu vârful acului.

11. Cum putem recunoaște o insolație?

Insolația se poate face foarte ușor și în apă. La apariția primelor simp­to­me: fața fierbinte și foarte roșie, dureri de cap – treceți cât mai repede la um­bră. Răcoriți-vă doar cu un prosop umed. Dacă însă apar grețuri și aveți licăriri îna­intea ochilor, che­mați urgent doctorul, pentru că peri­colul e serios.

12. Ce facem dacă meduzele ne-au atins pielea?

Pentru a evita iritațiile pielii (mân­­­­cărimi, arsuri) pe care le pot pro­voca anumite specii de meduze, fre­cați-vă imediat cu nisip. Apoi, tam­ponați-vă pielea cu spirt medi­cinal. Dacă însă își fac apariția febra, văr­săturile sau cârceii (crampe mus­cu­lare), apelați de urgență la medic.

13. Se poate face baie în timpul ciclului?

Folosind un tampon, pe care-l schimbați înainte și după baie, nu e nicio problemă. Cu o condiție: hemo­ragia să nu fie prea puternică și să nu exagerați înotând.