GEMOTERAPIE – EXAMENELE

– Soluții gemoterapice pentru perioada de dinainte de examene, din timpul examenelor și de după acestea –

Fie că ne referim la elevi din învăță­mân­tul primar, gimnazial, liceal sau univer­sitar, pentru toți perioadele din an cu teste și examene vin cu o suprasolicitare a orga­nismului, ce trebuie anticipată, astfel încât să fie pregătiți să îi facă față. Iar această susținere a organismului are mai multe abordări, specifice pentru perioada de dinainte de examene, din tim­pul examenelor, precum și ime­diat după ce pe­rioada acestora s-a în­che­iat. O perioadă de concentrare men­tală și stres, care își poate găsi sprijin în terapia cu extracte din muguri și mlădițe de plante.

Perioada de dinainte de examene

Este perioada cea mai soli­citantă, însemnând parcur­gerea unui volum mare de informații ce trebuie fixate într-un timp re­lativ scurt. Acest efort poate fi resimțit mai ușor dacă stilul de viață al celui în ca­uză este unul echilibrat. O grijă care, în cazul copiilor, le revine părinților, iar în cazul studenților, trebuie con­știen­tizat chiar de ei. Recoman­dările sunt știute: alimentația oferită să ajute la îmbu­nătă­țirea funcțiilor cognitive (ali­mente bogate în Omega-3 -pește, nuci), să fie respectat un program strict de somn, să fie practicate în mod regulat tehnici de respirație și relaxare pen­tru gestionarea stresului, exerciții fizice ușoare pentru menținerea energiei și a stării de bine. Acest tablou ideal al unei vieți atent controlate nu va putea fi însă implementat la fel pentru toată lumea, pentru că fiecare individ reacționează diferit în perioade de stres intens și are nevoie, de multe ori, de o susținere suplimentară, personali­zată a nevoilor noastre specifice.

Gemoterapia poate ajuta în această perioadă elevii și studenții prin recomandări adaptate ne­voilor acestora:

* Pentru îmbunătățirea randamentului la învățare se va apela la Extractul din semințe de Mesteacăn, tonic al sistemului nervos, util în stări de astenie psihică cu dificultăți de con­cen­trare.

* Susținerea circulației sanguine de la nivel cerebral se poate face completând cura gemoterapică cu Extractul din semințe de Viță-de-vie, obținut din semințele proaspete ale strugu­rilor roșii, cu remarcabile proprietăți antioxi­dan­te, protector al vaselor sanguine, cu acțiune vaso­di­latatoare.

* Pentru reducerea anxietății și îmbu­nătățirea calității somnului, Extractul din muguri de Tei argintiu sau Extractul din mlădițe și radicele de Ovăz, cu acțiune calmantă și ușor sedativă sunt re­coman­date în stări de astenie, de epuizare psiho-fizică, nervo­zi­tate, anxietate, ce pot fi însoțite și de tulburări de somn.

* Durerea de cap (cefaleea) poate fi ameliorată, iar disconfortul depășit mai rapid cu extracte gemoterapice care se administrează de la primele semne ale instalării durerii. Este util Ex­tractul din mlădițe de Măceș, alături de Extractul din muguri de Arin negru sau Extractul din mu­guri de Coacăz negru, redutabile antiin­fla­ma­toare ale gemoterapiei, ce vor completa în mod benefic tra­tamentul. Administrarea aces­to­ra se va face alternativ.

* Pentru reducerea o­bo­­selii mentale se poate apela la Extractul din muguri de Ste­jar, recomandat în ge­mo­­­te­rapie, în primul rând pen­tru ac­țiunea sa revita­lizantă, în stări de surmenaj fizic și psihic. Se va administra dimi­neața, înain­te de în­ce­pe­rea activităților zil­ni­ce. În cazul persoa­nelor hi­po­tensive, aso­cierea Ste­jarului cu Extractul din mlădițe de Rozma­rin va crește ușor ten­siunea arterială și le va spori vitali­ta­tea.

* Creșterea re­zis­tenței organis­mu­lui, astfel încât să nu existe pericolul îmbol­nă­virii în această pe­rioadă de studiu intens, va fi un beneficiu supli­men­tar adus în general de curele gemoterapice recomandate aici. În plus, pentru persoanele slă­buțe, anemice, Extractul din muguri de Cătină, cu efect imunomodulator, vitaminizant, tonic la nivel fizic, dar și psihic, este o opțiune utilă.

În timpul examenelor

O parte dintre aceste recomandări pot fi în continuare valabile. Iar consumul regulat de apă este esențial pentru menținerea hidratării creie­rului.

* Pentru o bună con­centrare pe pe­rioada exa­menelor este importantă cu­ra cu Extractul din semințe de Mesteacăn. În fiecare di­mineață, înainte de examen, de administrat o doză din acest gemoterapic.

* Pentru depășirea blo­cajelor emoționale (ba­­riere create de mintea noas­tră) Extractul din muguri de Măr pădureț poate reechi­libra starea interioară, rela­xează, calmează frica, pro­mo­vează o stare de conștien­tizare și o viziune mai armo­nioasă asupra vieții.

* Pentru ținerea sub control a hiperemo­­tivității, se poate apela și la Extractul din muguri de Tei argintiu sau la Extractul din muguri de Smo­chin, mai ales dacă starea emotivă se aso­ciază și cu disconfort la nivelul tubului digestiv.

După ce examenele s-au încheiat

Urmează o perioadă în care organismul va trebui să se refacă după efortul psihic intens. O dietă alimentară bogată în proteine și antioxidanți va ajuta la refacerea echilibrului nutrițional și la recuperarea energiei. Plimbările în natură pentru relaxarea stării de spirit sunt și surse importante în susținerea emoțională. Orice activități care ajută relaxarea mentală sunt binevenite. Alte propuneri pot fi câteva ședințe de masaj cu ule­iuri esențiale (levănțică, eucalipt, etc.) pentru de­ten­sionare sau băi cu sare Epsom (sulfat de magneziu) pentru relaxarea mușchilor și redu­cerea stresului. Apoi, un somn odihnitor este cel care va „reîncărca bateriile”.

Gemoterapia poate veni în completare și în diverse alte situații cu care se pot confrunta elevii și studenții după perioada examenelor:

* Stările de epuizare pot fi depășite cu extracte gemoterapice care conțin vitamine, mi­ne­rale și au efect imunomodulator, precum Ex­tractul din muguri de Cătină, Extractul din mlă­dițe de Măceș sau Extractul din muguri de Mesteacăn pufos.

* Refacerea persoanelor anemice, care trec mai greu prin efortul pe care îl presupun examenele, poate fi susținută cu o cură cu Extract din muguri de Porumbar, un fortifiant eficient.

* Pentru un somn odihnitor, care s-ar instala mai greu imediat după examene, se reco­mandă Extractul din muguri de Tei argintiu, cu efect sedativ blând.

Chiar dacă rezultatele obținute la un examen nu sunt la înălțimea așteptărilor noastre, este im­portantă menținerea unei stări mentale po­zitive pen­tru că viața este, până la urmă, un în­treg șir de examene și este greu să obținem „note maxi­me” întotdeauna. Să ne ridicăm după un eșec și să mergem încrezători mai departe, astfel încât să ne atingem țelurile.

Farm. CARMEN PONORAN www.gemoterapie.ro