• Studii recente confirmă eficiența analgezică a unor remedii pur naturale •

1. Aveți încredere în „medicamentul” sare

Cercetări realizate în Germania reconfirmă efectul medicinal al sării: nu numai că distruge germenii și reduce inflamațiile, ci perturbă totodată transmiterea durerii la nivelul pielii și al mucoasei. Puteți folosi foarte ușor acest remediu acasă: în caz de gât inflamat, dizolvați 1 linguriță de sare într-un pahar cu apă călduță (200 ml). Faceți gargară relaxat, dar temeinic (minim 30 de secunde), lăsând ca soluția să pătrundă în zona faringelui. Repetați de cinci până la șase ori pe zi.

2. Mizați pe florile de arnică

Substanțele terapeutice care se găsesc în frumoasele flori galbene de arnică    inhibă activitatea mediatorilor chimici care transmit durerea și inflamația.

În cazul durerilor dentare și al gingiilor inflamate, ajută, de pildă, un ceai călduț: turnați 200 ml de apă clocotită peste 2 lingurițe de flori uscate (de la farmacie), lăsați 10 minute la infuzat și strecurați. Lăsați să se răcească, beți încet și clătiți cavitatea bucală cu fiecare înghițitură.

3. Un leac suprem: brânza de vaci

Durerea în articulațiile degetelor sau mâinii poate fi calmată cu ajutorul unei comprese cu brânză de vaci. Aceasta răcește zona, alină durerea, reduce umflăturile și are efect antiinflamator.

Întindeți 5 linguri de brânză de vaci degresată și rece pe un șervet curat. Înfășurați compresa în jurul articulației, astfel încât brânza să fie în contact cu pielea. Înfășurați lejer cu un al doilea șervet și lăsați să acționeze cel puțin 2 ore.

4. Presopunctură

Căile nervoase care transmit semnalele durerii către creier străbat întregul corp. Folosindu-ne de punctele de presopunctură, le putem influența activitatea în mod țintit.

• Dacă vă doare spatele, masați cu degetul arătător punctul dintre sprâncene, aplicând o presiune ușoară.

• Dacă vă doare capul, apăsați, timp de 30 de secunde, zona dintre degetul mare și arătător.

5. Stimuli reci

Temperaturile ridicate sau stresul le declanșează multor persoane dureri de cap, deoarece creierul primește un aport excesiv de sânge. Stimulul rece al unei comprese umede sau reci aplicate pe ceafă determină contracția vaselor de sânge. Circulația se normalizează, iar durerea se diminuează. Lăsați să acționeze timp de 5 minute pentru a beneficia de efect.

6. Cartofi cruzi

O înțepătură de țânțar s-a inflamat și vă doare locul? Aplicați o felie subțire de cartof crud. Acidul fenolic din tubercul reduce umflătura și limitează transmiterea semnalelor dureroase.

7. Ulei de rapiță

Acizii grași omega-3 reduc sensibilitatea nervilor la stimuli. În plus, aceștia diminuează inflamațiile, atenuând astfel durerea pe care o provoacă reumatismul și alte afecțiuni similare. Sfat: Folosiți mai frecvent ulei de rapiță când gătiți și mâncați cât mai des pește.

8. Masaje localizate

Cercetătorii au descoperit, în urmă cu câțiva ani, că durerile musculare pot fi cauzate de învelișurile mușchilor (fascii). Prin masaje localizate, de exemplu la nivelul coapsei, se îmbunătățește circulația sângelui și se eliberează tensiunile. Așezați o sticlă pe coapsă și rulați-o înainte și înapoi, aplicând presiune.

9. Procedeul Jakobson

Dacă sistemul nervos este suprasolicitat, transmite adesea semnale fără sens către așa-numitul centru al durerii din creier. Acest asalt continuu poate fi întrerupt cu gimnastica Jakobson: întindeți-vă pe spate și închideți ochii. Încordați un singur picior, relaxându-vă restul corpului. Mențineți câteva secunde piciorul încordat, apoi relaxați-l. Procedați apoi la fel cu celălalt picior. Repetați de cinci ori. În acest fel, sistemul nervos se calmează.