Cura cu pepene are efect de îndepărtare a kilogramelor în plus, de dezintoxicare, întărire a imunităţii şi reglare hormonală. De asemenea, celulita se estompează iar pielea capătă un aspect catifelat și întinerit.
Răcoritor şi zemos, pepenele verde conţine în principal apă şi fibre, săruri minerale, vitamine, zaharuri naturale în proporţie de 8-10 la sută. Parfumat și dulce, pepenele galben conţine 13 la sută zaharuri naturale, multă apă, fibre, un complex valoros de săruri minerale şi vitamine. Se recomandă să fie consumat când este foarte copt.
Iată mai multe modalități de a profita de pepeni pentru a slăbi.
* Două zile pe săptămână ar trebui să mâncați pepene verde sau galben, în cantitatea dorită. Pe lângă pepene sunt permise două felii de pâine integrală, ceai, cafea fără zahăr, și se recomandă să beți 2-2, 5 litri apă pe zi.
* Consumați zilnic unul până la două kilograme de pepene, între mese, de-a lungul zilei. În această cură, care durează 14 zile, luați mesele obișnuite, dar reduse la jumătate. Va fi foarte ușor, pentru că pepenele „umple” și satură.
* Cură cu pepeni timp de trei săptămâni, una dintre mese – de preferat masa de seară – conţine numai pepene, în cantitatea dorită.
* Beți dimineața și la prânz, cu o jumătate de oră înainte de masă, câte un pahar cu suc de pepene (verde sau galben) obținut cu ajutorul storcătorului.
IULIA VLAD
Romanian