Regimul cu mere crude constă în consumarea a 1,5-2 kg de fructe zilnic, timp de 5 zile pe săptămână. În restul de două zile rămase se consumă 400 g brânză de vaci, 200 g carne fiartă sau la grătar și două ouă. În nici un caz pâine. Regimul se poate ține 1-2 săptămâni, în funcție de organism și de voință.
Rezultatul: 7-8 kilograme date jos în trei săptămâni pentru persoanele foarte grase, și 5 până la 6 kg, pentru persoanele cu greutate aproape de normal.
Alternative: Pentru persoanele mai sensibile, care nu suportă prea bine merele crude, regimul poate fi ținut prin înlocuirea fructelor crude cu măr fiert sau suc strecurat de mere. Avantajele acestui regim sunt miraculoase: scăpați de constipație, de acnee și de kilogramele excedentare.
ANGELICA T. – Râmnicu Vâlcea
Romanian