– Vă dor capul, spatele sau stomacul? Nu vă repeziți la medicamente! Ele pot fi înlocuite cu remedii „casnice” la fel de eficiente și fără urmări nedorite –
DURERI DE CAP
Masaj cu ulei de mentă

Uleiul eteric de mentă și-a dovedit eficiența în cazul durerilor ușoare și medii de cap. E la fel de bun ca paracetamolul sau aspirina și e natural. Aceasta este concluzia unui studiu efectuat la Universitatea din Kiel (Germania). Se aplică uleiul de mentă pe tâmple și pe frunte și se masează ușor în piele, cu mișcări circulare. „Elixirul” își face efectul după doar 15 minute.
Espresso cu zeamă de lămâie
Nu prea este pe gustul nostru, dar e foarte util. Zeama de lămâie stimulează puterea de calmare a durerilor proprie organismului, iar cofeina dilată vasele de sânge din creier. Procedați în felul următor: stoarceți o jumătate de lămâie și amestecați zeama cu un espresso neîndulcit, proaspăt preparat.
Acupresură
Tehnica masajului este parte a medicinii tradiționale chineze și se folosește cu succes, conform studiilor, și în cazul durerilor de cap produse de contracțiile musculare. Masajul se execută astfel: puneți degetele arătător sau mijlociu pe ambele tâmple, cam la un lat de deget distanță de colțul exterior al ochiului, și apăsați punctele circa 1 minut sau masați-le cu mișcări circulare. Mutați apoi ambele degete pe capătul interior al sprâncenelor și masați zonele tot vreme de 1 minut.
DURERI DE DINȚI
Cuișoare

Eugenolul existent în cuișoare împiedică dezvoltarea bacteriilor, a ciupercilor și a virusurilor și are, în plus, efect calmant. Puneți o cuișoară pe locul dureros și apăsați-o câteva minute cu dinții. Alternativ, se poate înmuia puțină vată în ulei de cuișoare care se aplică apoi pe locul corespunzător.
Spălături cu sare
Metoda s-a dovedit a fi eficientă în cazul durerilor ușoare de dinți. Dizolvați 1/2 de linguriță de sare în 200 ml de apă caldă și lăsați lichidul să se răcească. Clătiți-vă apoi cu el cavitatea bucală, vreme de 2 minute, după care scuipați-l.
Cataplasmă cu varză
Anumite enzime existente în varză vindecă gingiile inflamate. Folosiți o frunză proaspătă de varză. Îndepărtați cotorul, presați-o ușor cu sucitorul și înveliți-o cu un prosop de bumbac (sau de in) umezit. Aplicați cataplasma pe obrazul dureros și apăsați-o ușor. Nu vă pierdeți răbdarea: efectul calmant se simte abia după 30 de minute.
Bine de știut. Când apelăm la medic?
O durere acută dispare, de multe ori, de la sine. Și o putem trata cu succes noi înșine, cu remedii de casă, fără a apela la produse farmaceutice. Dacă problemele durează însă mai mult de 3 zile, trebuie consultat medicul. Același lucru este valabil și atunci când durerile se instalează brusc, fără să cunoaștem cauza. În cazul unor simptome secundare precum greața, amețeala, vărsăturile sau crampele, se impune un control medical neîntârziat!
DURERI DE FICAT
Ceai de mesteacăn

Cinci linguri cu mesteacăn – frunze, muguri sau un amestec din ele – se pun într-un litru de apă clocotită și se fierb 20 de minute. La început se bea cu înghițituri mici un pahar și jumătate de lichid foarte fierbinte, timp de 20 de minute. Pe urmă, se beau câte 100 ml după fiecare urinare, astfel ca pe parcursul zilei să fie consumată toată cantitatea de ceai.
Monede de cupru
Folosiți monede sau cerculețe decupate din cupru și aplicați-le pe toată zona ficatului, cu leucoplast, timp de 2 zile. Dacă nu aveți nimic din cupru, puteți încerca cu bucăți din staniol de la ciocolată. Ideal ar fi ca staniolul să fie energizat în prealabil de o persoană care are cunoștințe în domeniul bioenergiei. Staniolul poate fi folosit pentru eliminarea durerilor din diferite zone ale corpului, dacă este aplicat pe locul bolnav.
DURERI DE CEAFĂ
Automasaj rapid

Un masaj scurt al mușchiului trapez poate aduce alinare. Prindeți cu mâna din partea opusă zona grasă de mușchi dintre umăr și gât. Executați, mai întâi, zece mișcări circulare blânde, cu buricele degetelor, după care întindeți mușchiul cu ceva mai multă presiune spre exterior. Musculatura gâtului se bucură și ea de o terapie manuală scurtă. Fixați buricele degetelor de la ambele mâini în stânga și în dreapta, puțin dedesubtul bazei craniului, și trageți încet, cu presiune moderată, în jos (în direcția cefei). Repetați de cel puțin 10 ori.
Baie în cadă
O baie totală, plăcută, are efect relaxant asupra aparatului locomotor. Temperatura ideală a apei este între 36 și 38 de grade. Adaosuri precum levănțica, rozmarinul, roinița și camforul destind, în plus, țesuturile. Durata maximă a băii: 20 de minute.
Pernuță cu sâmburi de cireșe
Pernuțele cu boabe sau sâmburi înmagazinează căldură pe durată mai lungă și o „transmit” treptat, treptat, zonelor tensionate. Se încing – între 60 și 90 de secunde – în cuptorul cu microunde (la 600 wați), sau se țin 10-15 minute în cuptorul de la aragaz, încins la 150 de grade. Important: înainte de aplicare, trebuie verificată căldura, pentru a evita eventualele arsuri.
DURERI DE GENUNCHI
Împachetări cu varză

Autorii unui studiu au constatat că durerile de genunchi declanșate de gonartroză pot fi calmate de cataplasmele cu frunze de varză tot atât de bine ca și de aplicațiile cu un gel analgezic. Se presupune că aceasta s-ar datora efectului răcoritor al uleiurilor de muștar pe care le conține leguma. Cea mai indicată pentru împachetări este varza creață. Frunzele se întind pe un tocător, li se îndepărtează nervura centrală și apoi sunt strivite cu un făcăleț, până când lasă zeamă. După aceea sunt înfășurate în jurul genunchiului, fixate cu un bandaj și lăsate să acționeze peste noapte.
DURERI DE GÂT
Cataplasme cu brânză de vaci

La primele semne ale unei infecții a amigdalelor se recomandă brânza de vaci. Amestecați 4-5 linguri de brânză călduță cu puțină apă caldă, întindeți amestecul pe o fașă de tifon și aplicați-o direct pe gât. Deasupra legați-vă cu un fular din lână. Lăsați brânza să acționeze două ore. Apelați neapărat și la medic. Numai el poate să decidă dacă afecțiunea poate fi tratată cu un leac aflat la îndemână în casă sau trebuie să se recurgă la medicamente.
Cataplasme cu cartofi
Cartofii fierți stochează mult timp căldura, fiind foarte potriviți pentru a fi folosiți sub forma unei comprese care încălzește și stimulează circulația sângelui. Iată cum se procedează: șase cartofi se pun la fiert în coajă până se înmoaie, se înfășoară într-un prosop de bucătărie și se zdrobesc. Aplicați cataplasma caldă (dar nu înainte de a vă asigura că nu e prea fierbinte), fixați-o cu ajutorul unei eșarfe și lăsați-o să acționeze circa o oră.
Gargară cu infuzie de salvie
Faceți gargară cu infuzie de salvie, preparată în felul următor: 1 lingură de frunze uscate se opăresc cu 1/2 litru de apă, se lasă la infuzat 10 minute, apoi se strecoară, se adaugă 1 lingură de oțet de mere și 1 lingură de miere. Se face gargară de mai multe ori pe zi.
DURERI DE STOMAC
Apă de cartofi

Amidonul existent în cartofi leagă surplusul de acid gastric. Dați pe răzătoarea mare 3-4 cartofi cruzi și stoarceți-i printr-o sită sau printr-un tifon. Diluați zeama cu puțină apă și beți-o imediat (altfel devine amară) cu înghițituri mici.
Compresă pe ficat
Metoda ajută și în cazul balonărilor și al senzației de sațietate. Umpleți o buiotă cu apă fierbinte. Înmuiați o treime dintr-un prosop de bumbac în apă caldă și înfășurați partea uscată în jurul buiotei. Culcați-vă pe pat și aplicați compresa sub arcul costal drept. Stați așa 20 de minute, având grijă să aveți picioarele calde.
Respirație destinsă
Ajută în caz de stomac iritabil și dureri de stomac provocate de nervi și stimulează metabolismul. Întindeți-vă relaxați pe pat, cu mâinile pe abdomen, la nivelul ombilicului. Inspirați profund și relaxat vreme de 4 secunde și expirați la fel. Imaginați-vă că aveți un burete în partea inferioară a bazinului, care se umple de apă când inspirați și pe care-l stoarceți când expirați. Această imagine „adâncește” respirația abdominală. Repetați exercițiul câteva minute.
DURERI MENSTRUALE
Ceai de crețișoară

Se opărește o linguriță de crețișoară cu apă clocotită, se lasă la infuzat doar o jumătate de minut, apoi se strecoară. Se beau două căni cu ceai pe zi, înghițitură de înghițitură.
Dacă tulburările apar în perioada adolescenței, se recomandă un amestec în părți egale de crețișoară și coada-șoricelului. Se opărește o linguriță cu vârf de amestec, cu o cană de apă clocotită, se lasă o jumătate de minut să se infuzeze, apoi se strecoară. Se beau două căni pe zi, înghițitură de înghițitură.
Perne cu cimbru
Apariția crampelor dureroase în perioada menstrelor se rezolvă prin aplicarea pe abdomen a unei perne cu cimbru. O față de pernă se umple cu flori și tulpinițe uscate de cimbru și se aplică pe burtă, înainte de a merge la culcare.
Rețetă alsaciană
Într-un vas se pun câte 50 de grame din următoarele plante: petale uscate de trandafir, crețișoară, mușețel și salvie. Se dă în fiert 1 litru de apă și se toarnă peste plante. Se lasă la infuzat 15 minute, apoi se strecoară. În perioada menstruală, se beau câte trei căni de ceai pe zi. În prima zi a perioadei, când durerile sunt foarte puternice, se pot bea 6 căni de ceai pe zi.
DURERI DE SPATE
Masaj cu mingi de tenis

Este eficient împotriva durerilor din zona inferioară a spatelui. Întindeți-vă pe spate (pe podea) și plasați câte o minge de tenis în stânga și în dreapta coloanei vertebrale, puțin mai jos de mijlocul spatelui. Inspirați și expirați profund de 5 ori și mutați, apoi, mingile cu 2-3 cm mai jos. Repetați procedura, până când mingile vor ajunge puțin deasupra bazinului.
Relaxare în poziție cu picioarele ridicate
În cazul unor dureri acute ușoare, poziția aceasta le poate calma, deoarece „despovărează” discurile intervertebrale. Culcați-vă pe podea (pe o pătură) și ridicați gambele pe un scaun. Încheieturile șoldurilor și ale genunchilor trebuie să formeze un unghi de 90 de grade. Mențineți poziția 10 minute.
Îndoirea spatelui
Mobilizează spatele. Așezați-vă în patru labe: încheieturile genunchilor pe linia șoldurilor și mâinile, pe cea a umerilor. Executați, alternativ, o extensie a spatelui și o încovoiere (spate de pisică). Repetați de 15 ori.
DURERI REUMATISMALE
Sirop de aloe și brusture

Se dau prin mașina de tocat carne 200 g de aloe, o lămâie fără sâmburi și 4-5 rădăcini de brusture. Se amestecă totul cu 400 g de miere de albine și 400 ml de vin roșu sec. Amestecul se fierbe în aburi timp de 30 minute, se strecoară și din el se consumă câte o lingură zilnic.
Tinctură de arnică
Această plantă medicinală are capacitatea de a combate inflamarea articulațiilor, în caz de reumatism. Se amestecă 1 lingură de tinctură de arnică (de la farmacie) cu 250 ml de apă și se îmbibă bine un prosop. Se înfășoară articulația, se fixează deasupra cu un prosop uscat și se lasă să acționeze 15-20 de minute.
Baie cu fiertură din crengi de pin
Se prepară dimineața, apoi se lasă acoperită cu capac, iar baia se face seara. Crengile se taie în bucăți de 10-15 cm lungime, se pun într-o cratiță mare, până la jumătate. Vasul se umple cu apă fierbinte, se fierbe maximum 5 minute. Seara, fiertura se strecoară, se toarnă în cada cu apă caldă, unde se dizolvă și 0,5 kg de sare. Se stă în cadă 20 de minute. La ieșirea din cadă, pielea nu se șterge, ci se tamponează cu un prosop. Cel mai bine este să lăsați pielea să se usuce de la sine. Băile se repetă de 5-6 ori, recomandându-se câte două băi pe săptămână.
Băi cu argilă
Un kilogram de argilă se dizolvă în apa de 37-38 grade din cada de baie. Se pot face 12-15 ședințe a câte 10-15 minute fiecare.
Argila se folosește și pentru aplicații externe pe articulațiile bolnave. Se amestecă cu fiertură din ace de pin.
DURERI DE URECHI
Aburi cu mușețel

Substanțele active ale plantei calmează inflamațiile. Opăriți 2 linguri de flori de mușețel (sau 2 plicuri de ceai) cu 1 l de apă clocotită. Lăsați să se pătrundă, cu capac, vreme de 5 minute, după care țineți pavilionul urechii peste aburi câteva minute.
Cataplasmă cu muștar
Făina de muștar (de la farmacie) are efect antiinflamator și antibacterian. Amestecați puțin praf cu apă fierbinte, puneți terciul pe un prosop (o cârpă), pliați marginile și țineți cataplasma 10-15 minute pe ureche.
Cataplasmă cu ceapă
Este un remediu simplu de casă care calmează durerile ușoare. Tăiați mărunt o jumătate de ceapă și zdrobiți-o puțin. Puneți-o într-un șervet de bucătărie și încălziți-o scurt în cuptorul cu microunde. Aplicați cataplasma pe ureche și fixați-o acolo pentru circa 2 ore cu o basma sau cu o căciulă.