– 10 sfaturi pentru a-i veni de hac –
Tot mai multe scrisori sosite pe adresa rubricii noastre de frumusețe au ca autoare domnișoare și doamne care se plâng de faptul că pe zona coapselor și-a popoului au făcut celulită: un strat de piele groasă, urâtă, plină de vergeturi și de denivelări. Dacă asta le consolează, le spunem că 80% dintre femeile europene au celulită. Cu alte cuvinte, adio minijupuri, adio bikini, adio șorturi. De fapt, adio frumusețe în zilele de vacanță. Vă dăm, totuși, o veste bună: în rândurile care urmează găsiți 10 sfaturi destul de eficiente menite să le redea picioarelor dvs. eleganța și suplețea de odinioară.
1. Faceți zilnic 20 de minute de sport pentru picioare: gimnastică, alergări, mers pe bicicletă, înot, marș forțat.
2. Jos mâinile de pe grăsimi! Preferați-le categoric legumele, fructele, peștele și salata.
3. Luați-vă zilnic porția de magneziu și vitamina E. Pe primul îl găsiți sub formă de pastile efervescente, pe cea de-a doua – sub formă de gelule, la farmacii.
4. Beți de trei ori pe zi câte un pahar de apă fierbinte, înainte de mesele principale (metodă japoneză sigură).
5. Păstrați-vă greutatea constantă. Efectul „yo-yo” (îngrășări și slăbiri repetate) lăbărțează țesuturile.
6. Opriți stresul. Și el favorizează creșterea celulelor adipoase.
7. Faceți zilnic dușuri alternative, practicând sub ele masajul cu peria pe zonele compromise.
8. Evitați expunerea prelungită la soare. Țesutul se înmoaie, celulita se accentuează, apar cute și noi vergeturi.
9. Faceți băi cu sare marină. O găsiți în comerț. Întărește considerabil țesuturile.
10. Nu ședeți niciodată pe scaun cu picioarele unul peste celălalt. Circulația sângelui e vătămată și celulita se accentuează.
Romanian