– Întăresc bucuria –

• Dacă în ciuda zilelor însorite, starea noastră de spirit continuă să hiberneze, putem apela la câteva plante care îi permit verii să ne pătrundă în suflet, dăruindu-ne, în mod natural, energie și voioșie •

* Sunătoarea

„Planta soarelui”, cum a fost ea po­re­clită de nemți, ac­țio­nează ca un reme­diu mi­raculos atunci când avem o stare de spi­rit apă­sătoare. Planta medicinală, ca­re poartă de­nu­­mirea latină Hype­ricum perfo­ratum, influențează neurotrans­mi­țători importanți pre­cum do­pamina, serotonina și noradre­nalina, având astfel un efect anxiolitic. A se ad­mi­nistra cu precauție în timpul sarcinii, în perioada de alăp­tare și în caz de expunere puternică la soare.

* Urzica

Solul în care cresc urzicile este sănătos, deoarece această plantă medicinală rezistentă face bine și pământului. Urzica (Urtica) ne eliberează de ceea ce este greu și împovărător, detoxifică și drenează, curăță și purifică. Cura cu ceai din frunze de urzică ne ajută să întâmpinăm vara cu o stare de spirit relaxată. În plus, iritația ușoară a pielii produsă de perișorii urzicanți stimulează, de asemenea, sistemul imunitar.

* Vinerița

Variațiile meteorologice ne pot provoca o stare puternică de ne­li­niște, pe care o re­simțim ca fi­ind ne­plăcută. Pen­­­tru a ne regăsi calmul și a ne în­senina starea su­fletească de fond, se recomandă un ceai de vineriță (Aju­ga reptans). Aces­ta ree­chi­li­brea­ză sistemul nervos, iar la nivel fi­zic stimulează di­gestia.

* Piciorul-caprei

Această plantă sălbatică, nu prea apreciată de grădinari, conține mul­tă vitamina C și este, prin urmare, foarte sănătoasă. Piciorul-caprei (Aegopodium podagraria) are efect alcalinizant – și nu doar în sens literal, ci și în sens figurat: nu mai lasă loc fețelor acre, în zilele splendide de vară. Se beau două ceaiuri pe zi.

* Păpădia

Taraxacum este denu­mi­rea bo­tanică a păpădiei, care plutește peste pajiști sub forma a mii de pufuri diafane. Păpădia stimu­lează eliberarea de neu­rotransmițători, precum se­rotonina, dându-ne ten­din­ța de a ne simți fericiți și bi­ne dispuși. Substanțele ama­re (taraxacina) conținute în frun­ze și rădăcini stimulează se­creția biliară și, implicit, o diges­tie care funcționează fără pro­bleme. Se beau două ceaiuri pe zi. Frunzele tinere se consumă în salate.

* Leurda

Leurda, cea cu gust de usturoi, care este denumită în latină Allium ursinum, acțio­nea­ză mai ales la nivel fizic și întărește sistemul imunitar dato­rită com­pușilor săi sulfu­rați și con­ținutului ridicat de vitamina C. Revi­go­rează orga­nismul, punând în mișcare atât sistemul cardio­vas­cular, cât și metabolismul di­gestiv. Cel mai bine e să folo­sim frunzele tocate mă­runt ca adaos la salate.

* Măcrișul

„Cine mă­nân­că acru uită de amar”, se spu­ne. O vorbă care se confirmă și în cazul mă­crișului. Gustul acru și ușor pi­perat al plan­tei, numită în latină Rumex ace­tosa, ne tre­zește bucu­ria de viață și vita­­lita­tea. Ve­chiul este lăsat în urmă, lă­sând loc noului să a­pa­ră. Măcrișul e delicios în supe, în salate și în borșuri.

* Sânzienele albe

Uneori, sufletul rămâne puțin în urma verii. Iar asta ne poate provoca ușoare stări de depresie. În acest caz, ar trebui să apelăm la sân­zienele albe (Ga­lium mollugo). Plan­ta medicinală ne ajută să ne des­chidem sufle­tește în fața schimbării, bucu­rându-ne de zilele din ce în ce mai luminoase. Se prepară sub formă de infuzie, conform indicațiilor de pe ambalaj.

* Rotunjoara

În medicina populară, Glechoma hederacea era con­siderată un remediu care ne permite să păstrăm energiile bu­ne și ne oferă pro­tecție împotriva in­fluențelor negative. O baie cu infuzie de rotunjoară (6 pumni de plantă la 1 l apă clocotită se lasă la infuzat 10 minu­te) are efect relaxant și deto­xi­fiant.

* Coada-șoricelului

Datorită substanțelor sale amare, coada-șo­ricelului are un puternic efect tonifiant. La nivel sufletesc, ne induce o stare vibrantă și o efer­vescență interioară, făcându-ne voioși și curioși. Denumirea sa botanică, Achillea mille­folium, face trimitere la eroul grec Ahile, care folosea coada șoricelului cea cu „o mie de frunze” (millefolium) ca remediu pentru oprirea sângerărilor și vin­decarea rănilor. Se administrează sub formă de ceai și tinctură.