• Pe parcursul pubertății, fetele tinere se confruntă adesea cu neplăceri mari, specifice acestei etape. Iată ce remedii le pot ajuta •
Dificultăți de concentrare
În acest caz, se poate miza pe puterea morcovului sălbatic (Daucus carota). Acesta ajută la centrare și la regăsirea echilibrului interior. Punctul negru din mijlocul inflorescenței ne indică acest lucru foarte clar.
Se iau câte 2-3 picături, de una până la trei ori pe zi, de exemplu, sub forma preparatului produs de firma Ceres.
Turmalina roșie (rubelitul) și-a dovedit, de asemenea, eficiența în preparate homeopatice. Aceasta ajută atunci când cineva nu se poate concentra bine la școală și se simte epuizat. Remediul nu trebuie administrat seara, ci doar dimineața și la prânz, când se iau câte 5-8 picături.
Fluctuații de dispoziție
După cum se știe, tinerele își ies uneori din fire, mai ales imediat înainte de menstruație. Passiflora poate echilibra și calma, fără a provoca somnolență. De asemenea, eficiența nu i se diminuează în timp prin consum repetat și nu dă dependență. În farmacii se găsește sub diverse forme de administrare, al căror conținut de substanțe active este verificat.
Dureri de sâni
Durerile la nivelul sânilor, cum sunt cele care apar înainte de menstruație, pot fi foarte neplăcute și chinuitoare. Cunoscute și sub denumirea de mastodinie, ele apar adesea din cauza unei acumulări crescute de lichid în țesutul mamar, care este favorizată de un exces de estrogen. În orice caz, dacă simptomele sunt foarte pronunțate sau dacă se simt noduli la palpare, trebuie consultat întotdeauna medicul ginecolog pentru clarificarea cauzei acestor probleme. Simptomele mai ușoare pot fi însă tratate cu succes cu sărurile Schüßler nr. 10. La ameliorarea simptomelor ajută și aplicarea pe sâni a unei comprese reci, de exemplu cu apă și oțet.
Sângerări menstruale excesive – hipermenoree
O sângerare menstruală este considerată prea abundentă atunci când pierderea totală de sânge depășește 80 ml. Aceasta înseamnă că absorbantul sau tamponul trebuie schimbat la fiecare 1-2 ore. O astfel de pierdere slăbește organismul și favorizează apariția deficitului de fier. În natură cresc plante cu ajutorul cărora se poate rezolva și această problemă. Un amestec de crețișoară, coada-șoricelului și traista-ciobanului face uneori minuni. Dacă sângerarea este foarte abundentă, poate fi necesară și adăugarea rădăcinii de sclipeți. Din păcate, aceasta poate provoca uneori constipație, deoarece conține foarte multe taninuri. Din acest motiv, este nevoie de mult discernământ în utilizarea ei.
Ceai, în caz de sângerări menstruale abundente
Această rețetă de ceai este recomandată pentru reducerea sângerării excesive.
Ingrediente: coada-șoricelului, crețișoară, traista-ciobanului, rădăcină de sclipeți mărunțită fin (opțional).
Preparare: plantele menționate se amestecă în părți egale. Pentru fiecare cană, se toarnă apă clocotită peste 1 linguriță din acest amestec și se lasă la infuzat 10-15 minute. Acest ceai se bea de preferință cu 1-2 zile înainte de debutul estimat al menstruației și până când sângerarea se reduce. Dozare: 3 căni pe zi.
Sfat: Verificați-vă nivelul de fier. Deficitul de fier duce la stări de epuizare, precum și la oboseală însoțită de scăderea randamentului fizic. Fetele tinere care au menstruații mai abundente ajung uneori, fără să-și dea seama, să se confrunte cu un deficit de fier. Acest lucru este valabil mai ales dacă urmează o dietă vegană.
O analiză simplă de laborator, prin care se verifică nivelul fierului, valoarea hemoglobinei (pigmentul roșu al sângelui) și feritina, poate arăta dacă există sau nu un deficit de fier. Analiza e utilă înainte de a lua preparate cu doze mari de fier, pentru a evita supradozarea, care poate afecta sănătatea.
Este de preferat ca necesarul de fier să fie acoperit, din timp, prin alimentație. Cantități mari de fier se găsesc, în stare naturală, în carne, dar și în leguminoase, fulgi de ovăz, quinoa, legume din familia verzei, tărâțe de grâu sau în urzici.
Remedii homeopate împotriva durerilor de sâni
* Ferrum phosphoricum – calmează durerea.
* Kalium chloratum – susține funcționarea glandelor mamare.
* Magnesium phosphoricum – relaxează musculatura netedă.
* Natrium chloratum – reglează echilibrul hidric al organismului.
Dozare: se lasă să se dizolve în gură câte 2 granule, de trei până la patru ori pe zi. În caz de tulburări menstruale acute (crampe, dureri de cap), se ia câte 1 granulă de sare Schüßler nr. 7 Magnesium phosphoricum, la fiecare 15 minute.
Magneziul ușurează menstruația
Magneziul îndeplinește, în combinație cu alte minerale, numeroase funcții vitale în organism, necesarul zilnic fiind de aproximativ 300 mg.
Deoarece relaxează musculatura netedă, magneziul poate aduce alinare în cazul crampelor și durerilor de cap asociate menstruației.
Leacuri pentru ciclu menstrual cu probleme
* Vin roșu cu frunze de nuc
Puneți la macerat, într-un litru de vin roșu, 40 de grame de frunze de nuc uscate și mărunțite. Lăsați la macerat 10 zile. Beți câte un pahar de vin în timpul meselor, în perioada care precede menstruația.
* Zmeură – pentru ciclu menstrual neregulat, dureros ori abundent
Ceaiul de frunze și fructe de zmeur face adevărate minuni. Se beau 3-4 căni de ceai pe zi. Femeile care suferă de constipație nu vor consuma ceaiul, ci pulberea de frunze, mărunțită cu râșnița – 4 lingurițe zilnic. Tratamentul este valabil în toate hemoragiile abundente, ca adjuvant.
* Infuzie din semințe de morocovi
Pentru a calma menstrele dureroase, beți o infuzie de semințe de morcovi, preparată dintr-o linguriță de plantă la o cană de apă clocotită.
* Rădăcină de păstârnac
Spălați bine cu o perie câteva rădăcini de păstârnac, dați-le pe răzătoare și mâncați-le ca atare, de trei ori pe zi, la interval de 4 ore.
* Ceai de pătrunjel
20 g frunze proaspete se opăresc cu 1/2 l de apă clocotită. Se lasă la infuzat 10 minute. Se bea peste zi, în porții mici, la intervale regulate.
* Salată verde – pentru ciclu menstrual întârziat, menstre dureroase, dismenoree
* Se consumă frecvent salată verde proaspătă, cu untdelemn și lămâie.
* Se face un decoct din 100 g de frunze de salată, fierte 20 de minute într-un litru de apă. Se lasă să se infuzeze până ce lichidul devine călduț, apoi se strecoară. Se beau trei căni pe zi.
