• Anumite remedii simple pot avea un efect surprinzător de puternic atunci când digestia ne creează probleme •
Apă cu lămâie împotriva balonării
Chiar și câteva picături de lămâie puse într-un pahar cu apă călduță pot avea efecte uimitoare: enzimele sale, care favorizează digestia, reduc formarea gazelor în intestin, ajutând astfel la combaterea balonării. În același timp, acidul care se găsește în lămâie stimulează producția de bilă, atât de importantă pentru organism. În acest fel, alimentele bogate în grăsimi pot fi procesate mai ușor.
Compresa cu mușețel relaxează stomacul
Compresa cu mușețel poate calma crampele. Turnați o jumătate de litru de apă clocotită peste două lingurițe de flori de mușețel și lăsați-le la infuzat aproximativ zece minute. Înmuiați în infuzie o pânză, stoarceți-o, apoi aplicați-o pe abdomen cât e caldă. Puneți deasupra un prosop și înveliți totul cu o pătură. Odihniți-vă astfel aproximativ 30 de minute.
Căldura atenuează durerile
În cazul durerilor bruște, care vin în valuri, fiind resimțite în partea superioară a abdomenului și care nu sunt cauzate de o inflamație, ajută adesea căldura uscată. Aceasta stimulează circulația sângelui și relaxează musculatura. În acest sens, sunt utile o buiotă sau o pernă cu sâmburi de cireșe. Aceasta din urmă se încălzește în cuptor, aproximativ 15 minute, la 150 de grade, și se așază apoi pe abdomen, timp de 20 de minute.
Mersul la plimbare
După o masă copioasă, sunt de ajuns chiar și 10 minute de mișcare ușoară pentru a stimula așa-numitele celule interstițiale Cajal, care joacă un rol esențial în funcționarea normală a tractului gastrointestinal. Ele stabilesc ritmul în care bolul alimentar este transportat către intestinul subțire.
Semințe de in, în caz de constipație
Cine suferă de constipație poate recurge la substanțe cum sunt cele care se găsesc în semințele de in măcinate, care se umflă în contact cu lichidele. Se recomandă câte două linguri de semințe, de două ori pe zi. Polizaharidele pe care le conțin semințele de in leagă apa în intestin, se umflă, mărindu-și volumul, și stimulează astfel motilitatea intestinală. Important: beți pe parcursul zilei o jumătate de litru de lichid în plus față de obicei.
Merele combat diareea
În cazul scaunelor moi, un măr ras poate avea un efect remarcabil. Important este să fie mestecat încet, până capătă o consistență asemănătoare unui piure. În acest fel, pectinele pe care le conține sunt eliberate în mod optim. Aceste fibre alimentare leagă excesul de lichid din intestin, pe care îl calmează pe cale naturală, cu blândețe. O combinație cu puțin morcov proaspăt ras este de asemenea foarte bine tolerată.
Masajul stimulează activitatea intestinală
Masajele abdominale au un efect calmant și stimulează tranzitul intestinal. Masați-vă de mai multe ori pe zi, timp de cinci minute, folosind palma și efectuând mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic. Începeți din partea dreaptă a abdomenului inferior, urcați de-a lungul arcului costal și coborâți din nou pe partea stângă. Această tehnică urmează traseul intestinului gros.
Ceaiul de fenicul reduce senzația de presiune abdominală
Semințele uscate de fenicul sunt un remediu consacrat împotriva presiunii abdominale sau a balonării. Uleiurile lor esențiale relaxează musculatura intestinală. Pentru a prepara o cană de ceai, turnați apă fierbinte peste o linguriță de semințe ușor zdrobite, acoperiți, lăsați la infuzat 10-15 minute, apoi beți ceaiul cald.
Pesmetul calmează stomacul
Mulți cunosc acest remediu încă din copilărie: pesmetul e folosit în caz de diaree sau disconfort abdominal. Acest produs de panificație uscat și sărac în grăsimi este ușor de digerat și leagă lichidele din tractul gastrointestinal.
Sucul de cartofi atenuează refluxul gastric
Amidonul care se găsește în cartofi este considerat un remediu tradițional împotriva arsurilor la stomac. Pentru a extrage sucul, radeți fin cartofi cruzi, puneți piureul obținut într-o pânză curată și stoarceți-l bine. Sucul obținut trebuie băut cât mai proaspăt posibil. Acesta poate lega excesul de acid gastric, reducând astfel senzația neplăcută de arsură din spatele sternului.
