• Când aștepți vacanța un an, e foarte greu să-i măsori bu­cu­ria cu ceasul. Mai ales dacă e vor­ba de soare. Totul e să păstrăm măsura, altfel regele verii se poate transforma în dușman •

Dacă vi s-a înroșit pielea și dacă este sen­sibilă la cea mai mică atingere, dacă aveți fri­soane sau amețeli, apelați la urmă­toarele măsuri de urgență.

• Înainte de oricare altă măsură, trebuie să vă răciți pielea. Țineți zo­nele arse, vreme de 15 minute, în­tr-un lighean cu apă rece sau aplicați pe ele comprese reci.

• Dacă arsura este foarte întinsă, faceți o baie rece cu adaos de ovăz, sub formă de sus­pensie coloidală (de la far­macie) sau sub formă de grăunțe mă­cinate foarte fin în ro­botul de bucătărie.

• Preparați un ibric de ceai verde, lă­sați ceaiul să se răcească, înmuiați în el o bucată de pânză și apli­cați-o sub formă de compresă. Ceaiul ver­de conține sub­stanțe care reduc inflamația și protejează pielea de efectele negative ale razelor ultra­violete.

• Profitați de proprietățile răco­ritoare și calmante ale mentei, pentru potolirea senzației de arsură. Pre­parați o infuzie de frunze de mentă sau puneți două picături de ulei esen­țial de mentă într-o ceașcă de apă călduță și aplicați-le (reci) pe zona dureroasă cu un tampon de vată.

Remedii rapide anti-durere

• Frecați ușor zonele cele mai dureroase cu o felie de castravete. Această legumă conține substanțe care răcoresc arsura și ajută la sto­parea inflamației.

• Oțetul poate calma sen­zația de arsură și mân­cări­mile. Înmuiați câteva șer­vețele de hârtie în oțet alb sau în oțet de mere și aplicați-le pe pielea arsă. Aș­teptați să se usuce și îndepărtați-le. Repetați aplicarea de câte ori este nevoie.

• Dacă aveți mâncărimi, faceți o baie rece cu adaos de oțet (2 căni).

• Desfaceți o capsulă de vita­mi­na E și întindeți conținutul pe pie­le.

• Acoperiți zonele afec­tate cu o pastă prepa­rată din orz, curcuma și iaurt (în părți e­gale).

• Umeziți pie­lea înroșită și dure­roasă cu ceai (ver­de) rece.

• Aplicați un ames­tec compus din albuș, miere și apă de hamamelis.

• Pasta de dinți este renumită pentru ca­pacitatea ei de a calma du­rerile localizate și de a stopa forma­rea bășicilor.

• Aplicați un strat fin de Aloe vera pe zona dureroasă, fie sub for­mă de miez proaspăt, fie sub formă de gel (de la farmacie).

• Încercați să aplicați un ungu­ent calmant, pe bază de sunătoare. Această plantă, cunoscută pentru proprietățile ei antiseptice și antial­gice, este utilizată de secole pentru vindecarea răni­lor. (Folosită extern, sunătoarea nu face să creas­că sen­sibilitatea pielii la razele de soare, așa cum se întâmplă când este in­gerată.)

Mai ușor de prevenit decât de vindecat

• Atunci când arde soarele, aplicați pe zonele expuse o cremă cu factor de protecție solară ridicat (30 sau mai mult). Ungeți-vă pielea cu o jumătate de oră înainte de a ieși din casă și procedați la fel și cu copiii dvs.

• Evitați să vă expuneți la soare între orele 11-16, pentru că atunci ra­zele sunt cele mai pu­ternice.

• Nu riscați, dacă vă înroșiți ușor sau dacă ați avut un cancer de piele.

• Acoperiți-vă pielea din cap până-n picioare. Adică îmbrăcați-vă cu panta­loni sau fustă lungă și acoperiți-vă brațele. Pur­tați pe cap o pă­lărie cu boruri late și nu uitați ochelarii de soare.

• Un studiu efectuat în 2024 ara­tă că: un con­cen­trat de roșii poate ajuta persoanele cu pie­lea albă să prevină arsurile. Lico­penul, care le conferă toma­telor culoarea roșie, protejează efectiv pielea împotriva razelor ultravio­lete.

Iritația pielii

Aplicații reci

• Tot ce poa­te reduce tem­pe­ra­tu­ra pielii ajută la cal­marea mân­că­rimii și a infla­ma­ției provocate de arsuri. Dacă nu aveți timp să fa­ceți mai multe băi pe zi, aplicați pe zo­nele infla­ma­te, o dată la 2-3 ore, un să­culeț cu cuburi de ghea­ță sau o com­presă rece, pe care le veți lă­sa să acționeze cel puțin 10 mi­nute.

Pudră magică

• Bicarbonatul de sodiu este un remediu excelent împo­triva bu­buli­țelor care apar pe pie­le din cau­za căldurii. Adău­gați câteva linguri de bicar­bonat la apa din baie și stați câteva minute bune în cadă. Mân­cărimea se va cal­ma și vă veți simți mai bine.

• Aplicați bicarbonat de sodiu (sau pudră de po­rumb) direct pe zonele inflamate, pen­tru absorb­ția tran­spirației. Repe­tați aplicațiile o dată la 2-3 ore, după ce ați clătit bine zona respec­tivă și ați șters-o cu prosopul.

Gel calmant

• Miezul proaspăt de Aloe vera este utilizat de multă vreme pentru atenuarea mâncă­ri­milor și pentru vindecarea afecțiunilor cutanate. A­plicați-l de 2-3 ori pe zi pe zona afectată, a­vând grijă să cură­țați bine pielea în prealabil. Dacă nu aveți miez de Aloe vera, cumpărați de la farmacie gel de Aloe sau un produs de bună calitate care să conțină Aloe vera (este cazul majorității lo­țiunilor după soare).

Expunerea la aer

• Dacă erupția e însoțită de bă­șicuțe, evitați să vă aco­periți pielea. Expunerea la aer va accelera vinde­carea.

• Purtați îm­bră­căminte lar­gă, de bumbac sau de in. În fe­lul acesta cresc șansele pielii de a rămâne us­ca­tă. Evitați ma­te­ria­lele sintetice și – în ge­neral – hainele strâmte când afară este foarte cald.

Testat și… verificat

Pentru calmarea sen­zației de arsură, pe piele se poate aplica lapte care, deși gras, nu astu­pă porii. Dacă simțiți că vă face bine, folosiți-l – cu încredere – și în con­tinuare. Prohibite sunt, în schimb, uleiul și un­tul, deoarece rețin căl­du­ra și „frig” literalmente pielea.

Când consultăm medicul?

Atunci când pe piele se for­mează bășici mari (dia­metrul peste 1,5 cm) sau când prezentați simp­tome de infecție cutanată (puroi, dâre roșii, sensibilitate crescândă), consultați, neapărat, medicul. Și faceți-o cât mai rapid dacă arsura pare a fi gravă (pielea este roșie, vio­lacee, cu sau fără bășici, aveți frisoane, dureri de cap, amețeli sau febră). În caz de indis­poziție acută sau de con­fuzie, apropiații trebuie să che­me imediat salvarea.

IMPORTANT DE ȘTIUT

Arsura produsă de soare este o inflamație a straturilor su­perficiale ale pielii datorată supra­expunerii la razele ultraviolete. Ma­rea majori­tate a arsurilor sunt de gra­dul unu. Durerea, care atinge apo­geul în circa 4 ore de la expunere, poate dura 2-3 zile. După 5-7 zile, pielea începe să se co­jească. Arsurile repetate accelerează îmbătrânirea pielii și sporesc riscul de cancer. Persoanele cu păr blond și piele albă sunt mult mai expuse la arsuri. Une­le medicamente (antibiotice, tran­chili­zante, diu­retice, contraceptive hor­monale, antidiabetice) pot să ac­cen­tueze sensibilitatea pielii la ra­zele ultra­violete.