Regimul pe care vi-l propun interzice cu desăvârșire consumarea altor alimente decât cele cuprinse în el. Reușita sa este garantată de această condiție. Le este recomandat persoanelor cardiace care au obligația să slăbească și, în general, celor peste 40 de ani. Rezistați o săptămână, pentru că efortul vă va fi răsplătit cu o scădere în greutate de 4-5 kg.
Vă cântăriți duminică și, începând de luni, timp de 7 zile, respectați următorul meniu:
* Micul dejun: o ceașcă de ceai amar sau o cafea cu foarte puțin zahăr.
* Ora 10: 40 g brânză de vaci.
* Prânz: 1 ou fiert tare, 120 g carne (vită, pește sau pui) la grătar, 20 g brânză.
* Ora 16: la fel ca la micul dejun.
* Cina (ora 19): 120 g carne slabă, salată cu foarte puțin ulei.
* Înainte de culcare: un ceai fierbinte de mușețel sau sunătoare.
Peste zi, 2 l apă minerală. Nu luați ceaiuri laxative!
Vă doresc din inimă multă sănătate și tot ce vă doriți dvs. Sunt o cititoare fidelă din anul 1995, și colecționară a revistei „Formula AS”. Vă mărturisesc sincer că este singurul ziar pe care îl citesc. Cu respect,
PRODEA R. – Sibiu
Romanian