Intra aici pe site ul vechi "Formula AS"

Rețetă pentru vârstnici și cardiaci

Foto: Dreamstime

Regimul pe care vi-l propun interzice cu desăvârșire con­su­marea altor alimente decât cele cu­prinse în el. Reușita sa este garantată de această condiție. Le este recoman­dat persoanelor cardiace care au o­bligația să slăbească și, în general, celor peste 40 de ani. Rezistați o săp­tămână, pentru că efortul vă va fi răsplătit cu o scădere în greutate de 4-5 kg.

Vă cântăriți duminică și, în­cepând de luni, timp de 7 zile, respectați următorul me­niu:

* Micul dejun: o ceașcă de ceai amar sau o cafea cu foarte puțin zahăr.

* Ora 10: 40 g brânză de vaci.

* Prânz: 1 ou fiert tare, 120 g carne (vită, pește sau pui) la grătar, 20 g brânză.

* Ora 16: la fel ca la micul dejun.

* Cina (ora 19): 120 g carne slabă, salată cu foarte puțin ulei.

* Înainte de culcare: un ceai fierbinte de mușețel sau sunătoare.

Peste zi, 2 l apă minerală. Nu luați ceaiuri laxative!

Vă doresc din inimă mul­tă sănătate și tot ce vă doriți dvs. Sunt o citi­toare fidelă din anul 1995, și colecțio­nară a revistei „Formula AS”. Vă măr­tu­risesc sincer că este singurul ziar pe care îl ci­tesc. Cu respect,

PRODEA R. – Sibiu

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

ro_RORomanian
ro_RORomanian