Cura cu pâine cu unt
Regimul durează 10 zile și slăbiți 3 kg. El preconizează: 300 g pâine cu unt pe zi, repartizate în 5 porții, după cum urmează: – micul dejun: 1/2 ceașcă cu lapte și pâine cu unt; – prânz – pâine cu unt; – ora 17.00 – un ceai și pâine cu unt; – seara – 1/2 ceașcă cu lapte (suc de roșii sau de fructe) și pâine cu unt; – înainte de culcare – ultima felie de pâine cu unt.
Cura cu crudități
Regimul durează o săptămână și vă ajută să pierdeți 4 kg. Meniul este același pentru toată săptămâna: – prima jumătate a zilei (aproximativ până la ora 15.00) consumați 1/2 kg de fructe: mere, kiwi, lămâi, zmeură etc.; – a doua jumătate a zilei: consumați 1/2 kg de legume crude sub formă de salată: conopidă, varză, roșii, morcovi, castraveți etc.
Se pot consuma doar sucuri preparate în casă.
Succesul este garantat!
ANCA – București
Romanian