PIELEA
* Ten sclipitor – Când ne trezim dimineața, nu prea avem chef de ritualuri de frumusețe alambicate. Pentru a obține o piele sclipitoare e suficient să pulverizați un jet de apă rece pe față, imediat după ce ați aplicat crema de zi. Apa rece reactivează substanțele hidratante conținute în cremă și pune în mișcare sângele, ceea ce dă tenului un aspect de piersică sărutată de soare.
* Un chip impecabil – Atunci când aplicați fondul de ten, utilizați degetele, în locul burețelului. Căldura palmelor activează substanțele hidratante conținute de fondul de ten, ceea ce va determina o mai bună aderență a produsului pe piele. În plus, nu veți mai pierde nici un strop de fond de ten: oricât ne-am strădui, burețelul trișează și absoarbe mai mult decât avem realmente nevoie.
* Epilare pe termen lung – Pentru a prelungi timpul scurs între două „reprize” de epilat părul de pe picioare, exfoliați locurile vizate cu o mănușă de lufar sau cu o mână de mălai. Gestul acesta va îndepărta stratul superficial – format din celule moarte – al pielii, transpirația și uleiurile secretate de glandele sebacee, firele de păr fiind retezate chiar deasupra epidermei.
TRUPUL
* Piele regenerată în 5 minute – Vara, pielea suferă în urma expunerii prelungite la soare. De aceea, pentru a o regenera e suficient să aruncați în apa din cadă câteva felii de lămâie proaspăt tăiate. Acidul citric îndepărtează delicat celulele moarte de la suprafața epidermei, favorizând și hidratarea.
* Slăbiți cu înghețată – Pentru a pierde în greutate mai repede decât în mod normal, încercați să mâncați zi de zi o cupă de înghețată, cu conținut scăzut de grăsimi. Cercetările au demonstrat faptul că alimentele cu conținut scăzut în grăsimi și bogate în calciu accelerează cu 70% procesul de ardere a grăsimilor. O cupă de înghețată de vanilie conține 120 mg de calciu, ceea ce reprezintă 10% din cantitatea de calciu necesară pentru a pierde rapid din greutate.
* Leguma-minune – Atunci când sunteți balonate, ronțăiți câteva felii de castravete, această legumă-minune, care este, printre altele, un diuretic natural. El produce un efect de accelerare a procesului de eliminare a apei și a sării depozitate în exces în organism.
* Protecție solară cu pepene roșu – Ca să vă protejați de razele soarelui, mâncați pepene roșu. Cercetătorii au demonstrat faptul că licopina, un pigment roșu conținut de această varietate de pepene, se comportă ca un ecran natural împotriva razelor soarelui. O cupă și jumătate cu bucăți de pepene roșu conține aproximativ 13 mg licopină, ceea ce crește gradul de protecție solară cu 4%.
* La plimbare cu sticlele – Dacă aveți timp pentru o plimbare de zece minute în aer liber, profitați la maximum de aceste momente, luând cu dvs. și două sticle de apă de o jumătate de litru fiecare. Ele vor juca rolul de greutăți, care vor tonifia și mușchii brațelor. În plus, veți avea la dispoziție și destulă apă pentru a vă rehidrata atunci când veți sfârși plimbarea.
* Răcoriți-vă cu ceai fierbinte – Atunci când temperaturile cresc, beți ceai fierbinte. Efectul este de relaxare a simțurilor și de răcorire a trupului. Medicii l-au explicat prin faptul că atunci când bei ceva fierbinte, temperatura internă a corpului scade, eliberându-se căldură.
* Masaj anti-căldură – Atunci când vara își intră în drepturi, sunt suficiente câteva gesturi foarte simple pentru a învinge căldura. Plasați-vă palmele deasupra urechilor. Răsfirați degetele în evantai și masați-vă scalpul ușor, timp de 15 secunde. Această mișcare stimulează punctele de presiune care regularizează temperatura corpului, eliberând căldura acumulată în interior.
Romanian