* Păducelul – Este una dintre puținele plante medicinale cărora oamenii de știință le-au studiat și le recunosc proprietățile curative. Principiile active din boabele și frunzele de Păducel dilată arterele coronare, îmbunătățind astfel irigația sangvină a mușchiului cardiac (ex. Păducel – Hofigal, Hawthorn Berry – Now Foods, Păducel – Pro Natura).
* Ciupercile orientale – Ciuperca Maitake (Grifola frondosa), supranumită „ciuperca dansatoare”, a fost întrebuințată de milenii în medicina tradițională din China și Japonia, pentru excepționalele ei calități terapeutice. Printre altele, ea reglează metabolismul lipidelor și al glucidelor, combate obezitatea, scade nivelul colesterolului și al tensiunii arteriale, protejând astfel inima. Poate fi administrată ca supliment, singură sau combinată cu alte ciuperci, de obicei Shiitake și Reishi (ex. Maitake – Marnys, Shiitake Maitake – Nature’s Way/ Secom, Triple Mushroom Complex – Swanson). Efecte deosebit de benefice asupra sistemului cardiovascular are și Mu Err (Auricularia auricula judae), întâlnită mai frecvent sub denumiri ca „urechi de lemn” sau „urechea lui Iuda”. Este un puternic antioxidant, reduce colesterolul și trigliceridele, activează circulația venoasă, previne formarea trombilor și rigidizarea vaselor de sânge. Se găsește în magazinele naturiste sub formă de capsule (ex. Auricularia – Micotherapy, Auricularia auricula – Vita Crystal, Auricularia – Allnature).
* Usturoiul – Este un hipotensor natural foarte eficient (ex. Usturoi – Dacia Plant, Usturoi dearomatizat – GymBeam, Ulei de usturoi – Swanson). Specialiștii consideră că pentru obținerea unor rezultate semnificative ar fi necesară administrarea a 600-900 miligrame de extract uscat pe zi.
* Schizochytrium – Această microalgă este o sursă bogată de acizi grași Omega-3, indispensabili pentru buna funcționare a inimii (ex. Vegan Omega-3 – Sensilab, Omega-3 din alge – Hypericum Plant, Vegan Omega-3 – Gym Beam).
* L-arginina – Substanțele rezultate din metabolizarea acestui aminoacid au o acțiune vasodilatatoare, scad valorile tensiunii și stimulează irigația sangvină. L-arginina se găsește în orez, mazăre sau nuci, dar se poate lua, într-o variantă mai concentrată, din suplimente (ex. L-Arginină – DVR Pharm, L-Arginine – Zenyth, L-Arginine – Solaray/Secom).
Romanian