Apa rece arde caloriile
Preotul Kneipp (1821-1897) a fost primul cercetător al naturii care a demonstrat că apa poate ajuta sănătatea. Una din virtuțile ei este faptul că accelerează metabolismul și ajută la arderea mai rapidă a caloriilor. Practicați dușurile alternative: la început mai cald (durează mai mult), apoi un duș scurt cu apă călâie. Respectați și sistemul lui Kneipp: mai întâi băgați sub apă rece picioarele (pe rând), apoi brațele (tot pe rând), pe urmă pântecul, pieptul și spatele. Bună pentru slăbit este și spălarea zilnică dimineața cu apă rece până la brâu.
Oțet de mere înainte de micul dejun
Și oțetul de mere ațâță metabolismul, dar un oțet bun și curat, preparat în casă sau cumpărat de la apicultori. Dimineața, pe stomacul gol, amestecați două linguri de oțet într-un pahar cu apă lăsată să stea peste noapte, adăugați două lingurițe de miere și beți întreaga cantitate înainte de micul dejun.
Urzica „pișcă” metabolismul
Nesuferita urzică este în realitate o plantă minune, de mare folos organismului omenesc. Dincolo de toate virtuțile curative cunoscute până acum, s-a descoperit recent că ea stimulează puternic metabolismul. Dacă vreți efectiv să slăbiți, beți zilnic 1-2 căni de ceai preparat din frunze opărite cu 1/4 litru de apă în clocot, lăsat să se infuzeze un minut. Fierbinte e mai ușor de băut decât rece, când gustul ei devine leșios.
Romanian