– Declanșați rapid războiul cu kilogramele –
Țineți dietă, nu mâncați decât alimente permise și, totuși, acul cântarului nu vrea deloc să coboare? Explicația constă în faptul că metabolismul (arderile din organism) este prea lent și trebuie să fie „ațâțat” (la fel ca focul de lemne). Poate că folosind „chibriturile” pe care vi le punem la îndemână, veți izbuti să declanșați evacuarea grăsimilor.
Apa rece arde caloriile
Preotul Kneipp (1821-1897) a fost primul cercetător al naturii care a demonstrat că apa poate ajuta sănătatea. Una din virtuțile ei este faptul că accelerează metabolismul și ajută la arderea mai rapidă a caloriilor. Practicați dușurile alternative: la început mai calde (durează mai mult), apoi un duș scurt, cu apă rece. Respectați și sistemul jeturilor Kneipp: mai întâi băgați sub apă rece picioarele (pe rând), apoi brațele (tot pe rând), pe urmă pântecul, pieptul și spatele. Bună pentru slăbit este și spălarea zilnică, dimineața, cu apă rece până la brâu.
Barley Water (Apa de orz)
Medicii americani au descoperit de curând că apa de orz stimulează puternic metabolismul. Supraponderalii slăbesc mai ușor cu ajutorul ei. Vă puteți prepara singuri acest lichid atât de eficient: 50 g de semințe de orz (găsiți la piață) se fierb într-un sfert de litru de apă, la foc mic, vreme de o jumătate de oră. Lichidul rămas se strecoară prin sită și se lasă să se răcească. Se bea porționat toată cantitatea de-a lungul unei zile întregi.
Oțet de mere înainte de micul dejun
Și oțetul de mere ațâță metabolismul, dar un oțet bun și curat, preparat în casă sau cumpărat de la apicultori. Dimineața, pe stomacul gol, amestecați 2 linguri de oțet într-un pahar cu apă lăsată să stea peste noapte, adăugați două lingurițe de miere și beți întreaga cantitate înainte de micul dejun.
Urzica „pișcă” metabolismul
Nesuferita Urzică este în realitate o plantă-minune, de mare folos organismului omenesc. Dincolo de toate virtuțile curative cunoscute până acum, s-a descoperit recent că ea stimulează puternic metabolismul. Dacă vreți efectiv să slăbiți, acum, când Urzicile cresc peste tot, beți zilnic 1-2 căni de ceai preparat din frunze opărite cu 1/4 litru de apă în clocot, lăsate să se infuzeze 1 minut. Fierbinte, e mai ușor de băut decât rece, când gustul ei devine leșios.
Ceaiul și sucul de anghinare
Substanțele conținute în anghinare au efect benefic asupra ficatului. Când el este încărcat (ceea ce li se poate întâmpla chiar și adolescenților, mari consumatori de pizza și hamburgeri cu sos picant), ficatul nu mai produce destulă fiere. Urmarea: eliminarea grăsimilor se blochează. Sucul de Anghinare (dacă o găsiți la piață!) sau ceaiul de plantă (îl găsiți la Plafar) provoacă eliminarea stocului de grăsimi. Anghinarea coboară și nivelul colesterolului.
Zerul de lapte curăță intestinele
Nu trebuie neapărat să faceți o cură de zer. Chiar și consumarea zilnică a unui pahar de „zeamă de lapte” pune metabolismul în mișcare și curăță intestinele.
