În lupta cu kilogramele, rețeta pe care am urmat-o s-a dovedit a fi simplă și ușor de ținut. Am pierdut patru kilograme într-o săptămână. Am făcut multă mișcare și nu am mâncat după ora 6 seara.
În prima, a treia, a cincea zi: dimineața – 1 ou fiert tare, o felie de pâine bine prăjită; prânz – 200 g brânză, salată de roșii, ardei gras și castraveți cu două felii de pâine bine prăjită. (Salată am mâncat la discreție, fără a mă limita la o anumită cantitate.); seara – salată cu o felie de pâine prăjită, 100 g caș.
A doua zi, a patra, a șasea zi: micul dejun e același, la prânz și seara se înlocuiește brânza cu carne fiartă de pui (jumătate de piept de pui la prânz și o jumătate seara).
Dacă doriți să slăbiți mai mult, după o săptămână de pauză, rețeta se reia.
CAMELIA
Două kilograme în cinci zile
Potrivit specialiștilor, dieta de mai jos, care durează cinci zile, duce la pierderea a două până la patru kilograme, în funcție de organismul fiecăruia și de cât de riguros este ținută. Iată care sunt meniurile în fiecare din aceste zile:
În prima zi: mere; în a doua zi: carne slabă, fiartă sau friptă; a treia zi: lapte degresat; a patra zi: cartofi fierți; a cincea zi: fasole verde.
Dacă veți urma acest regim și veți adăuga la el multă apă plată, rezultatele nu vor întârzia să apară.
ANDREEA
Romanian