• Nu se poate vorbi despre cura marină în lipsa celui mai important element al ei: apa de mare, un medicament al naturii, cu puteri excepționale de vindecare •
Tratamente externe cu apă de mare
* Candida genitală – se vindecă foarte rapid, dacă se fac irigații vaginale (la femei) și spălături ale zonei balano-prepuțiale (la bărbați), cu apă de mare, de două-trei ori pe zi. Apa de mare este foarte bogată în iod, în sare, în alte substanțe cu efect antifungic, care echilibrează flora genitală. Foarte multe persoane au constatat, chiar fără să facă spălături speciale, doar în urma unor simple băi în mare, dispariția simptomelor deranjante ale acestei afecțiuni.
* Boala piciorului de atlet – băile îndelungate de picioare în apa mării și mersul desculț pe nisip fac adesea să se vindece ca prin farmec această infecție ce proliferează în mediul anaerob din încălțăminte. Ea însă cedează relativ rapid, după 10-20 de zile de cură, cu mers desculț și băi în apa marină (cu cât gradul de salinitate a apei este mai mare, cu atât efectele antimicotice sunt mai puternice).
* Acneea – se retrage în urma băilor în mare și a expunerii repetate la soare (dar nu la ore de insolație maximă și nu pentru perioade foarte lungi de timp), dacă este foarte bine respectată și igiena. Apa de mare are efecte reglatoare endocrine, ajutând la eliminarea din rădăcină a acestei afecțiuni. Apoi, apa de mare are efect antiinflamator și, împreună cu nisipul, curăță pielea și desfundă porii, reglează secreția de sebum.
* Alergia cutanată – se ameliorează în timpul curei marine, în primul rând datorită apei și aerosolilor marini, care au efect ușor imunosupresor și diminuează intensitatea reacțiilor alergice. În eczemele alergice, apa are și efect antiinflamator direct. Baia în mare, spălările feței cu apă de mare și tratamentul cu aerosoli sunt recomandate și în conjunctivita alergică.
* Rinita cronică (alergică și infecțioasă) – celor care au asemenea probleme le recomandăm următoarea terapie, practicată de două ori pe zi: se ia apă de mare în pumn, se duce în dreptul uneia dintre nări (cealaltă fiind obturată cu degetul) și se trage pe nas cu putere, de mai multe ori, până se obțin o drenare și o curățare satisfăcătoare. Se repetă procedeul și cu cealaltă nară. Un tratament durează minimum 12 zile. Vă lăsăm să-i descoperiți singuri eficiența. Mai trebuie adăugat că în ultimele două decenii, câteva firme prestigioase de medicamente au scos pe piață mai multe preparate contra rinitei cronice și sinuzitei, care s-au bucurat de un succes enorm. Compoziția lor: apă de mare 100% preluată de la adâncimi ceva mai mari, așa încât să fie cât mai puțin poluată biologic și să se conserve pe o perioadă lungă. Instilațiile nazale cu această apă fac adevărate minuni, acolo unde cele mai savante spray-uri și soluții nu au dat rezultate.
* Zgârieturi, răni superficiale – simpla baie în mare este de natură să reducă timpul de vindecare de 2-3 ori, precum și să împiedice eventualele infecții sau cicatrizările inestetice. Baia în apa de mare este recomandată într-o anumită fază a vindecării, cu avizul medicului, și pentru cicatrizarea estetică a intervențiilor chirurgicale.
* Gingivite, stomatite – se fac de 2-3 ore pe zi clătiri ale gurii cu apă de mare, care apoi se scuipă integral (nu se înghite). Are efecte puternic antiinfecțioase și, în plus, ajută la refacerea epiteliilor lezate, fiind printre puținele remedii care au această acțiune regenerativă.
Precauții și contraindicații
Cu excepția rănilor deschise, pe suprafețe mari, unde medicul interzice băile marine, nu există contraindicații pentru apa de mare folosită extern.
Tratamente interne cu apă de mare
Trecând peste gustul apei de mare, pe care mulți nu îl găsesc foarte plăcut, efectele unei cure merită toată atenția, deoarece însumează rezultatele ingerării mai multor cașete cu oligoelemente și enzime (pe care apa de mare le conține). Rețeta este simplă: se bea în prima zi o înghițitură de apă, crescându-se progresiv cu o înghițitură până se ajunge la un litru pe zi. Apoi se descrește, până la o înghițitură. Este o metodă eficientă de a elimina unele tulburări digestive, de a completa lipsa unor oligoelemente, de a remedia debilitatea fizică. Un alt efect al curei cu apă de mare este sporirea imunității la unele boli infecțioase, care afectează mai ales aparatul respirator (cum ar fi gripa, amigdalita). Apa de mare mai intervine favorabil în metabolismul glucidelor și al lipidelor, fiind un mijloc de dezintoxicare a organismului, precum și un ajutor pentru reglarea greutății corporale.
Indicații terapeutice
* Colită de fermentație – se face cura cu apă de mare anterior descrisă și se respectă regimul alimentar prescris de medic. În câteva săptămâni, flora intestinală se va normaliza, treptat vor dispărea balonările și senzația de disconfort abdominal.
* Inapetență – pentru a trata lipsa poftei de mâncare, se iau înainte de masă 2 lingurițe de apă de mare (nu mai mult).
* Lipsă de calciu, iod, fosfor și magneziu – se face cura cu apă de mare descrisă mai sus. Pe lângă faptul că apa de mare conține toate aceste minerale constitutive, ea reglează metabolismul și ajută la asimilarea lor, în alimentația zilnică.
* Adjuvant în hipotiroidie – se face aceeași cură cu apă de mare, care aduce, pe de o parte, un adaos semnificativ de iod, pe de altă parte, are un efect de stimulare a secreției glandei tiroide.
* Deficiențe imunitare – dacă apa de mare folosită extern sau sub formă de aerosoli are efect ușor imunosupresor, ingerată, ea stimulează sistemul imunitar și crește rezistența la infecții. Se recomandă ingerarea apei de mare în doze progresive, după metoda descrisă anterior.
* Adjuvant contra diabetului și colesterolului mărit – se face o cură de o lună, în care se consumă câte 3 lingurițe de apă de mare pe zi, pe stomacul gol, cu 10 minute înaintea fiecărei mese principale. Nu se cunoaște încă mecanismul exact al acțiunii apei de mare, dar este certă acțiunea benefică a acesteia asupra metabolismului glucidelor și al grăsimilor.
Mersul prin apă
• Redescoperiți bucuria de a merge pe malul mării. Pe lângă sentimentul de bine și de libertate totală, masajul pe care apa îl exercită asupra musculaturii și epidermei are un efect tonic și relaxant •
Mersul prin apă până la genunchi
Mersul prin apă este un regulator excepțional al tensiunilor emoționale, nervoase și fizice. În plus, mișcarea de învăluire exercitată de apă le permite gleznelor să „scape” de o parte a greutății corpului, ceea ce ușurează imediat durerile articulare. Încă un avantaj: rezistența ușoară pe care o opune apa la acest nivel relansează circulația sângelui și ușurează senzația de „picioare grele”. Când apa ajunge la înălțimea genunchilor, putem alege două feluri de mers:
* Scoateți picioarele afară din apă, imitând mersul berzei. Este o mișcare ideală pentru articulațiile înțepenite.
* „Târâți-vă” picioarele prin apă, încercând să-i înfrângeți rezistența. Va crește forța de masaj exercitată de apă, circulația va fi dinamizată și va elibera grăsimile și rezervele de apă din țesuturi.
Mersul prin apă până la coapse
Este ideal pentru tulburările de circulație. Limfă blocată, retur venos dificil, picioare grele, toate se simt ușurate rapid. Mișcarea apei face oficiul de drenaj limfatic mecanic, iar presiunea ei tonifică pielea și ameliorează aspectul adipos.
* Alternați mersul prin apă, înainte și înapoi, sau mișcați-vă, pur și simplu, picioarele pe rând, înainte și înapoi. Se întăresc mușchii din interiorul coapselor, care sunt foarte rar solicitați.
După o oră de mers prin apă, veți ieși din mare complet regenerați, în plus, cu o senzație de ușurare minunată.
Mersul prin apă până la umeri
Ideal pentru cei care vor să slăbească și să dobândească în scurtă vreme o siluetă de vis.
1. Aqua-walking
Încercați să mergeți prin apă cu pași cât mai mari, mișcându-vă concomitent și brațele. Durata: circa 5 minute.
2. Aqua-jogging
Fugiți pe loc, mișcând cât mai puternic brațele și picioarele. E greu, fiindcă apa opune rezistență, dar nu există mușchi care să nu rămână neantrenat. Durata: 3 minute.
3. Aqua-boxing
Cu pumnii strânși, boxați puternic în apă, schimbând mereu brațele. Durata: 3 minute.
Romanian