• Căldura verii, sandalele și sportul: acum, picioarele noastre au nevoie de multă îngrijire. Cu ajutorul acestor remedii naturale, le putem menține sănătoase •
Mușețel cu efect calmant
O baie de picioare cu mușețel calmează pielea iritată și are efect antiinflamator. Aceasta poate fi deosebit de binefăcătoare mai ales dacă avem iritații ușoare sau mici leziuni provocate prin presiune. Se toarnă apă fierbinte peste o mână de flori de mușețel, într-un vas mare, și se lasă la infuzat aproximativ 10 minute. Se completează apoi cu apă rece (apa pentru baie trebuie să fie călduță). Picioarele se îmbăiază timp de 10-15 minute, apoi se usucă cu grijă, mai ales între degete.
Unguent cu gălbenele
Proprietățile vindecătoare ale gălbenelelor sunt de mare ajutor în cazul bășicilor de la picioare. Pentru prepararea unui unguent, se lasă la macerat o mână de flori proaspete de gălbenele în 200 ml de ulei de migdale, timp de 2-3 săptămâni, la temperatura camerei. Uleiul se strecoară, se încălzește și se amestecă cu 10-15 g de ceară de albine. Se toarnă în borcănașe. Unguentul se aplică în strat subțire pe zonele afectate. (Crema de gălbenele se găsește și în farmacii.)
Exfoliant cu cafea
Exfolierea cu cafea revigorează picioarele obosite și catifelează pielea. Se amestecă 2 linguri de zaț de cafea uscat, cu o lingură de ulei de migdale, până se obține o pastă ușor de întins. După o baie caldă de picioare, acestea se masează ușor cu pasta de cafea, prin mișcări circulare. Apoi se clătesc temeinic cu apă și se usucă bine. Granulele fine îndepărtează celulele moarte ale pielii și pot preveni formarea calozităților, în timp ce masajul stimulează circulația sanguină și revigorează picioarele. În plus, cafeaua conține taninuri și antioxidanți, care ajută la neutralizarea mirosurilor și au un ușor efect antimicrobian. După acest tratament, pielea absoarbe foarte bine cremele de îngrijire.
Masaj cu țepi
Mingea de masaj cu țepi este un ajutor simplu pentru picioarele solicitate – masajul stimulează circulația sanguină și reduce tensiunea musculară. Mingea se rulează înainte și înapoi sub talpă, insistând mai ales asupra zonelor dureroase. Masajul e ideal după plimbări lungi sau după purtarea încălțămintei strâmte. Pentru ca picioarele să rămână în formă, se masează zilnic, fiecare dintre ele, timp de 5 minute.
Îndepărtarea delicată a bătăturilor
Lămâia sau ceapa pot înmuia zonele de piele întărită. Se aplică o felie de lămâie sau de ceapă direct pe bătătură. Se fixează cu un plasture sau cu un bandaj de tifon și se lasă să acționeze peste noapte. Dimineața se îndepărtează, se spală piciorul sub jet de apă, iar stratul de piele îngroșată, care între timp s-a înmuiat, se îndepărtează cu grijă cu o piatră ponce. Zona se unge apoi bine cu cremă. La nevoie, tratamentul se poate repeta.
Prospețime acrișoară
Spray-ul cu oțet de mere împrospătează picioarele obosite, ajută la prevenirea apariției mirosurilor neplăcute și catifelează pielea. Este recomandat în mod special în caz de predispoziție a picioarelor la transpirație abundentă sau la micoze. Se amestecă 100 ml de oțet de mere nefiltrat cu 100 ml de apă fiartă și răcită și se toarnă într-o sticlă cu pulverizator. Soluția se pulverizează pe picioarele uscate, mai ales între degete, o dată sau de două ori pe zi. Picioarele se lasă apoi să se usuce la aer. Spray-ul se ține într-un loc răcoros.
Unguent revigorant cu molid
Pentru prepararea unui unguent care stimulează circulația sanguină și revigorează picioarele, se mărunțesc doi pumni de muguri de molid, se pun într-un vas termorezistent de sticlă, cu 200 ml de ulei de măsline și se încălzesc ușor, timp de o oră, pe bain-marie. Se lasă apoi la infuzat o zi. Uleiul se strecoară, se reîncălzește și se topesc în el 20 g de ceară de albine. Se toarnă într-un borcănaș și, după răcire, se închide.
Baie de picioare cu săpun de casă pentru curățare
O baie călduță de picioare cu săpun de casă curăță foarte bine pielea sensibilă sau ușor inflamată. Soluția pe bază de săpun, cu acțiune delicată, îndepărtează murdăria și are un ușor efect dezinfectant. Se dizolvă o bucată de săpun de casă în apă caldă și se îmbăiază picioarele timp de aproximativ 10 minute. Apoi se clătesc bine și se usucă cu grijă.
Ajutor împotriva mâncărimii și inflamațiilor
Se pune într-un recipient partea aeriană înflorită de ventrilică (Veronica officinalis) și se acoperă cu alcool (40%). Se păstrează recipientul bine închis, într-un loc răcoros și întunecos, timp de 2-3 săptămâni, apoi se strecoară lichidul într-o sticlă închisă la culoare. Tinctura se aplică de 1-2 ori pe zi.
Salvie împotriva transpirației excesive a picioarelor
Substanțele active din salvie au efect antiperspirant, astringent și antimicrobian. Baia de picioare cu salvie ajută astfel împotriva transpirației excesive a picioarelor, reduce formarea mirosurilor neplăcute și calmează pielea. Se toarnă 1 litru de apă clocotită peste 2-3 linguri de salvie uscată sau peste o mână de salvie proaspătă, mărunțită, și se lasă 15 minute la infuzat. Infuzia se strecoară, se adaugă în apa călduță pentru baie. Picioarele se țin în apă timp de 20 de minute. Apoi se usucă bine.
