Când vine vorba de ingrediente naturale care provoacă pierderea kilogramelor, glucomannanul este printre cele mai eficace. Este o fibră naturală solubilă în apă, extrasă din rădăcina plantei numită konjac, originară din Asia.
Din fibra extrasă din plantă se prepară suplimente alimentare cu rol în reducerea greutăţii. Glucomannanul are calitatea de a absorbi apa şi este una dintre fibrele naturale cele mai vâscoase, ceea ce îl face foarte eficient în lupta cu kilogramele în plus. În contact cu apa, el se umflă şi poate absorbi până la 50 de ori greutatea sa. Prin faptul că se transformă în gel în combinaţie cu apa, ocupă loc în stomac şi astfel dă senzaţie de saţietate. De asemenea, întârzie golirea stomacului și apariția senzației de foame. Ca şi alte fibre solubile, stimulează flora intestinală, care are un rol important în menţinerea greutăţii corporale.
Mai multe studii au confirmat faptul că glucomannanul generează scăderea în greutate la persoanele supraponderale şi obeze, atunci când este luat, în mod regulat, înainte de masă. În plus, glucomannanul poate preveni sau ameliora o serie de afecţiuni: reduce colesterolul şi trigliceridele, riscul de a dezvolta boli de inimă şi diabet şi tratează constipaţia.
Glucomannanul se găsește în farmacii sau magazine naturiste sub formă de tablete, capsule sau pulbere și se ia în doza indicată pe prospect. Are efect asupra pierderii în greutate doar dacă este luat înainte de masă, cu o cantitate de apă corespunzătoare.
Atenție! Glucomannanul este bine tolerat, dar, în cazul în care se umflă înainte de a ajunge în stomac, poate bloca esofagul, de aceea e bine să se ia cu două pahare de apă. Nu se administrează înainte de culcare.
În timpul tratamentului, poate fi redusă absorbţia unor medicamente. Ele trebuie luate cu 4 ore înainte sau după ingerarea glucomannanului.
Romanian