Pentru că problema kilogramelor în plus preocupă aproape orice femeie, ofer și eu din experiența mea o rețetă de slăbit eficientă, relativ ieftină, care pe mine m-a ajutat să slăbesc cam 4 kg pe săptămână, până am ajuns la greutatea dinaintea sarcinii, ce-mi afectase serios silueta.
Dimineața: 2 ouă fierte tari, 1 măr sau grepfruit, 1 ceai sau cafea fără zahăr.
Prânz: 200 g carne (grătar sau fiartă), salată (asortată, fără ulei), 1 ceai (fără zahăr).
Seara: 1 ou fiert tare, 1 măr (grepfruit), 1 ceai.
În ziua de sâmbătă, declarată zi de sucuri, am procedat astfel (dar nu este obligatoriu):
• dimineața – un pahar zeamă de varză (acră);
• ora 11 – un pahar suc de sfeclă roșie;
• prânz – un pahar suc de morcovi;
• ora 16 – un pahar suc de roșii;
• cină – un pahar suc de morcovi.
Dieta nu înfometează. Eu mă bucur că datorită ei sunt o mamă care arată bine, cu care fiul ei se poate mândri.
RODICA – București
Romanian