Intra aici pe site ul vechi "Formula AS"

Regimul cu ciuperci

Foto: Shutterstock

Are mare căutare în lume, pentru că topește rapid kilo­gramele în plus, însă pielea rămâne fermă și întinsă.

Rețeta:

* Timp de 14 zile, înlocuiți o masă pe zi cu o porție de ciuperci. Este de preferat, dar nu esențial, să le consumați la prânz. Pe cât posibil, ră­mâneți la ciupercile gătite. Sunt mai bogate în nutrienți decât ciupercile crude.

* Una sau două zile pe săptă­mână, consumați dimineața 200 g fulgi de ovăz simpli cu iaurt sau lap­te, iar la prânz și seara, câte o porție de ciuperci. Între mese, aveți voie fructe proaspete (mere, portocale, banane sau alte fructe pre­ferate) în cantități mici. Se recomandă să beți multă apă și sunt permise ceaiul și cafeaua neîndulcite.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

ro_RORomanian
ro_RORomanian