Roșiile sunt o sursă bogată de minerale, fibre și vitamine, dar și un arzător natural de grăsimi. Dacă vreți să slăbiți în mod sănătos, aplicați următoarele recomandări:
Gustări cu roșii
Roșiile consumate ca gustări între mesele principale au darul de a reduce senzația de foame și de a crea senzație de sațietate.
Suc de roșii
Începeți ziua cu un pahar cu suc de roșii proaspăt, băut pe stomacul gol, apoi repetați rețeta înainte de fiecare masă. De trei ori pe săptămână, înlocuiți masa de seară cu unul – două pahare cu suc de roșii.
Dieta cu roșii – minus 2 kilograme în 3 zile
Pentru a slăbi 2 kilograme în doar trei zile, țineți următorul regim: dimineața, o cafea sau ceai fără zahăr, o omletă din două ouă, o felie de pâine integrală și două roșii; la prânz, o porție de supă de roșii, o felie de pâine integrală și 100 grame carne slabă; seara, 100 grame brânză slabă plus două roșii. Între mese, ca gustări, se bea câte un pahar cu suc de roșii presărat cu mentă uscată. Pentru a păstra efectele dietei, după cele trei zile, uitați de dulciuri, de produsele de patiserie și de alimentele încărcate de sare și grăsimi.
