Asigură atât pierderea kilogramelor, cât și o excelentă cură de dezintoxicare a organismului.
* Micul dejun: un pahar mare de apă la temperatura camerei, băută pe stomacul gol; un ceai ușor, cu o felie de lămâie; un iaurt amestecat cu câteva bucățele de fructe proaspete și o bucată de pâine integrală.
* Ora 11: un suc de roșii.
* Prânzul: o farfurie mare de crudități, 100 g de carne slabă friptă, legume verzi fierte în apă.
* Ora 16: un măr sau o portocală.
* Cina: o supă clară (de carne sau legume) fără niciun adaos, o bucată de pește sau de carne de pui fierte sau fripte; o felie de pâine integrală și o salată verde.
Avantaje: acest program vă permite să pierdeți între 2-3 kg în 15 zile, limitând dezavantajele slăbitului radical.
Dezavantaje: urmat vreme prea îndelungată, provoacă oboseală.
