TEST – Cât de mulțumiți sunteți în cuplu?

Răspundeți la întrebări, indicând cât de îm­pli­nită este relația dvs. în acest moment în dome­niile enumerate.

Opțiuni de răspuns și puncte:

5 = foarte mulțumit

4 = mulțumit

3 = mai degrabă mulțumit

2 = mai degrabă nemulțumit

1 = nemulțumit

0 = foarte nemulțumit

Cât de mulțumit sunteți în relația dvs….

… cu activitățile pe care le desfășurați împreună și timpul pe care-l aveți la dispoziție unul pentru ce­lă­lalt?

* 5 * 4 * 3 * 2 * 1 * 0

… cu interesul pe care-l manifestați unul față de celălalt?

* 5 * 4 * 3 * 2 * 1 * 0

… cu prospețimea și spontaneitatea relației?

* 5 * 4 * 3 * 2 * 1 * 0

… cu gradul de înțelegere?

* 5 * 4 * 3 * 2 * 1 * 0

… cu gradul de iubire și atașament?

* 5 * 4 * 3 * 2 * 1 * 0

… de aspectul exterior și gradul de atractivitate?

* 5 * 4 * 3 * 2 * 1 * 0

… cu umorul și râsul împreună?

* 5 * 4 * 3 * 2 * 1 * 0

… cu gesturile de tandrețe și exprimarea fizică a afectivității?

* 5 * 4 * 3 * 2 * 1 * 0

… de activitatea sexuală și erotică?

* 5 * 4 * 3 * 2 * 1 * 0

… cu încrederea?

* 5 * 4 * 3 * 2 * 1 * 0

… cu distribuirea rolurilor și, respectiv, a sarcinilor în familie (cuplu)?

* 5 * 4 * 3 * 2 * 1 * 0

… cu asumarea muncii în gospodărie și locuință?

* 5 * 4 * 3 * 2 * 1 * 0

… de modul în care sunt folosiți banii și cum sunt împărțite veniturile voastre?

* 5 * 4 * 3 * 2 * 1 * 0

… de posibilitatea dezvoltării personale, libertatea de mișcare și libertățile individuale?

* 5 * 4 * 3 * 2 * 1 * 0

… de relațiile cu părinții, socrii și rudele?

* 5 * 4 * 3 * 2 * 1 * 0

… de relația cu prietenii și cunoscuții?

* 5 * 4 * 3 * 2 * 1 * 0

… de cantitatea de timp și energie pe care o alocați cuplului?

* 5 * 4 * 3 * 2 * 1 * 0

… de modul în care vă gestionați propriile obiceiuri și particularități?

* 5 * 4 * 3 * 2 * 1 * 0

… de așteptările dvs. reciproce?

* 5 * 4 * 3 * 2 * 1 * 0

… cu diferențele, asemănările și interesele dvs. comune?

* 5 * 4 * 3 * 2 * 1 * 0

… de gradul de acceptare și înțelegere reciprocă?

* 5 * 4 * 3 * 2 * 1 * 0

… de disponibilitatea privind schimbările?

* 5 * 4 * 3 * 2 * 1 * 0

… de gradul de influență pe care-l exercitați în luarea deciziilor?

* 5 * 4 * 3 * 2 * 1 * 0

… de modul de a arăta sau exprima sentimentele negative?

* 5 * 4 * 3 * 2 * 1 * 0

… de atitudinea din cadrul discuțiilor, atunci când există probleme în cuplu?

* 5 * 4 * 3 * 2 * 1 * 0

Scorul dvs. total este de:…………….

Evaluarea testului

Testul reprezintă o evaluare realistă a unor do­me­nii importante din cadrul unei relații. Ceea ce ați bifat vă poate evidenția dintr-o privire punctele forte și cele slabe din relația dvs. de cuplu. Scorul total poate să va­rieze de la zero la maximum 125 de puncte. Cu cât este mai mare punctajul, cu atât sunteți mai mul­țumit.

Peste 77 de puncte: Felicitări!

Faceți parte din jumătatea fericită a cuplurilor. Asta este foarte bine, dar nu înseamnă neapărat că totul este roz în relația dumneavoastră. Pentru că și dacă sunteți preponderent mulțumiți, este posibil ca în unele zone specifice ale relației să fiți nemulțu­miți și poate chiar să treceți printr-o criză. Aspecte impor­tante la care ar fi bine să lucrați în relație sunt cele pe care le-ați notat cu „numai” trei puncte. În acest caz, e probabil suficient un efort mic, pentru a obține repede și ușor reușite considerabile.

60-77 de puncte: Primul semnal de alarmă!

Faceți parte din jumătatea mai puțin fericită a cuplurilor. Dacă nu reușiți să prelucrați împreună problemele relației dvs., este probabil ca mai devre­me sau mai târziu, să vă treziți prinși într-o situație de criză. Conflictele se rezolvă doar arareori de la si­ne. Ideal e să nici nu lăsați ca lucrurile să de­ge­nereze într-o criză, deoarece cu cât ele au avansat mai mult, cu atât mai greu vă va fi să le rezolvați fără ajutor din afară. Dacă doriți să rămâneți îm­pre­ună pe ter­men lung, a sosit momentul să între­prindeți ceva în acest sens. Deosebit de important este să identificați mai întâi cu claritate problemele și să vorbiți despre ele. Alegeți neapărat un moment potrivit, pe care îl puteți stabili împreună.

Sub 60 de puncte: Stare de criză!

În mod evident, sunteți foarte nefericit în relația dvs. Dacă nu se poate vorbi deja despre o criză acu­tă, ea vă dă în orice caz târcoale. Probabil vă între­bați dacă mai doriți să continuați relația. Dacă nu declanșați activ o schimbare, veți deveni probabil și mai nemulțumiți. Pentru majoritatea cuplurilor, este foarte greu să găsească singure o ieșire din această si­tuație. Dacă vreți să rămâneți împreună, vă reco­man­­dăm să apelați la terapia de cuplu. Dacă parte­nerul dvs. nu vrea să participe, nu disperați: există și concepte terapeutice care funcționează și în plan individual.

Informații suplimentare

– Dacă la răspunsul referitor la activitatea sexu­ală și erotism aveți zero, unul sau două puncte, ar trebui să întreprindeți rapid ceva pentru a îndrepta lu­cru­rile. Atunci când dvs. și partenerul dvs. sunteți unul pentru altul singura sursă de sex, iar acesta lasă de dorit, crește pericolul căderii în ispită, care ar pu­tea declanșa o criză în relația dvs. – Dacă la între­ba­rea referitoare la atitudinea din cadrul discuțiilor ați ob­ținut măcar două puncte, probabil că nu vă aflați încă într-o criză. Dar probabil că va trebui să vă con­fruntați la un moment dat cu ea, în viitor. Și asta pentru că, în cadrul perechilor care nu reușesc să-și rezolve conflictele prin discuții în doi, se acu­mulează cu timpul un munte tot mai mare de pro­bleme neso­lu­ționate. Asta ar fi o bombă cu ceas. Mai bine învățați din timp să discutați unul cu altul în mod constructiv.