Intra aici pe site ul vechi "Formula AS"

O zi cu hrișcă

Foto: Dreamstime

Hrișca este o sursă bogată de mi­nerale, vitamine, fibre și carbo­hidrați cu ardere lentă. Este digerată în­cet, astfel că eliberează energie pe par­cursul a câteva ore și menține senzația de „plin” mai mult timp.

Rețeta e simplă: se spală 350 g hrișcă în mai multe ape, se lasă la înmuiat 2-3 ore, apoi se pune la fiert, în aceeași apă, apro­ximativ 20 de minute pe foc mic. Se con­sumă fără ulei, zahăr sau sare, dar se poate adăuga verdeață proaspătă: mărar, pă­trunjel etc.

O zi în care consumați doar 300 g hriș­că (cereale uscate) vă poate ajuta să pier­deți un kilogram.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

ro_RORomanian
ro_RORomanian