Intra aici pe site ul vechi "Formula AS"

Stomac și intestine „de top”

– Dereglările gastro-intestinale sunt foarte răspândite primă­vara, dar nu sunt băgate în seamă, fiind considerate ceva nor­mal: reacția stomacului la abuzul de verzituri. Atunci când se prelungesc, „deranjamentele” se transformă în boală. Plantele medicinale și măsurile tradiționale ajută rapid și eficient la dis­ciplinarea intestinelor –

Foto: Shutterstoc – 6

Mesele regulate, ușoare, hrănitoare, într-o atmosferă calmă și relaxată sunt o condiție necesară a funcțio­nării fără probleme a tractului nostru gastro-intes­tinal. Viața agitată de zi cu zi nu ne mai permite, ce-i drept, multora dintre noi, să respectăm pau­zele necesare meselor, astfel că mâncăm repede, atunci când avem un răgaz de câteva minute, uneori chiar în timp ce ne deplasăm, pe jos sau cu mașina.

Mâncărurile sănătoase, preparate proaspăt, rămân, și ele, în multe cazuri, o dorință neîm­plinită, cele cumpărate de-a gata fiind de multe ori prea grase sau conținând prea mult zahăr și prea puține fibre. De la un moment dat, sistemul diges­tiv își iese complet din ritm, iar dacă se mai adau­gă stresul zilnic, urmările sunt dereglările diges­tive dureroase.

Ajutorul plantelor medicinale

Pentru a reechilibra un sistem digestiv ieșit din ritm, cele mai recomandate remedii sunt plantele cu efect calmant, antispastic și antiinflamator. Printre ele se numără, mai ales, florile de mușețel și de levănțică, semințele de fenicul, chimen și anason, dar și cele care calmează sistemul neuro­vegetativ, precum valeriana, păducelul, roinița și sunătoarea.

Pentru fortificarea stomacului și a intestinului, cele mai eficiente sunt plantele cu substanțe ama­re, care stimulează producția de suc gastric, de bilă și salivația și care pun în „mișcare” stomacul și intestinul. Din această grupă de plante fac parte, de exemplu, păpădia, anghinarea, țintaura și pelinița.

Mese fără stres

În zilele noastre, timpul devine din ce în ce mai mult un lux, dar este, totuși, foarte important să acordăm meselor zilnice durata cuvenită.

De pregătirea meselor depinde, adeseori, dacă mâncarea va fi sau nu ca o piatră în stomac. Dacă veți mânca așezați pe scaun și nu pe fugă, stând în picioare, veți ajuta organismul să se liniș­tească, eliminând, astfel, inclusiv stresul psihic. În plus, consumul de lichide (1,5-2 l pe zi) și miș­carea (plimbări scurte, înotul, alergările ușoare sau gră­dinăritul) contribuie la prevenirea dereglărilor gastro-intestinale.

Arsuri și hiperaciditate

Ce înseamnă?

Mâncărurile grase și dulci, dar și prea mult alcool și cafea, țigările și stresul duc la o hiper­producție de acid gastric, care, ajunsă în esofag, provoacă arsuri și eructație (râgâială).

Ce remedii se recomandă?

Terci de ovăz, mâncărurile sărace în acizi sau deloc condi­mentate ori îndulcite, rădăcina de lemn-dulce, mușețelul, menta, roinița.

Rețetă

Cură cu flori de Mușețel

– Antiinflamator și ușor calmant –

Ingrediente: flori de Mușețel.

Preparare:

Se opăresc 3 linguri de flori de Mușețel cu 1/2 l de apă clocotită.

Se lasă să se infuzeze, cu ca­pac, 5-10 mi­nu­te.

Se strecoa­ră.

Utilizare: Se beau 2 cești de ceai cald, di­mi­neața, pe sto­ma­cul gol, după care se stă culcat 10 minute pe spa­te, 10 minute pe partea dreap­tă, 10 minute pe burtă și 10 mi­nute pe partea stân­gă.

Balonări (flatulență)

Ce înseamnă?

La fiecare proces digestiv normal din intestin se produc gaze. Mâncarea neobișnuită (din tim­pul călătoriilor) și intoleranța la alimente pot amplifica această producție, provocând dureri și o stare neplăcută.

Ce remedii se recomandă?

Chimen, fenicul, anason, semințe de mărar, anghelică, mușețel, coriandru, scorțișoară, coa­da-șoricelului, pelin, peliniță, gențiană, roiniță, mentă, levănțică, coada-racului, obligeană.

Rețete

Ceai de Levănțică

– Calmează, stimulează producția de bilă, stopează balonările –

Ingrediente: flori uscate de Levănțică.

Preparare:

Se pun într-o ceaș­că 2 lingurițe de flori de Levănțică.

Se opăresc flo­rile cu 250 ml de apă clo­cotită.

Se acoperă și se la­să să se infuzeze 5-10 minute.

Se strecoară.

Utilizare: Se bea câte o ceașcă de ceai cald, de 3 ori pe zi, cu înghițituri mici.

Lapte cu Chimen

(Rețeta bunicii împotriva balonărilor)

– Antibalonant, antispastic, stimulează digestia și fluxul sanguin, antiseptic –

Ingrediente: semințe de Chimen, lapte de vacă sau de capră sau o băutură cu soia.

Preparare:

Se pune 1 linguriță de semințe de Chimen într-o ceașcă și se zdrobesc (cu o lingură).

Se toarnă 250 ml de lapte într-o crăticioară și se încinge până ce începe să scoată aburi.

Se adaugă semințele zdrobite.

Se lasă să se pătrundă circa 10 minute.

Se strecoară.

Utilizare: Se bea laptele cald, cu înghițituri mici, de până la 4 ori pe zi, între mese.

Intestin iritabil

Ce înseamnă?

O alimentație necorespunzătoare, dar și supra­solici­tarea psihică pot declanșa această iritabilitate a intesti­nului. Ur­ma­rea: crampe puternice, consti­pație sau diaree, adeseori alternative.

Ce remedii se recomandă?

Mușețel, mentă, anason, fenicul, chimen, pure­căriță (Pu­licaria), semințe de in, valeriană, hamei, ceapras mare, an­ghi­nare, fumărică, sunătoare.

Rețete

Amestec pentru ceai, împotriva intestinului iritat

– Antispastic, calmant, anti-flatulență, stimulator al digestiei –

Ingrediente: semințe de Fenicul, Coada-racului, Sună­toare, flori de Mușețel, rădăcină de An­ghe­lică.

Preparare:

Se pun într-un vas câte 3 lin­guri de semințe de plante și de bucă­țele de rădăcină și se ames­tecă bine.

Se opărește 1 linguriță de ames­tec cu 250 ml de apă clo­cotită.   

Se acoperă și se lasă să se pă­trundă 10 minute.

Se strecoară.

Utilizare: Se bea de 3 ori pe zi câte o ceașcă de ceai, ci înghițituri mici și încet.

Compresă abdominală umedă și caldă

– Calmantă, antispastică, stimulează fluxul sanguin –

Ingrediente: 1 bucată de bumbac sau de in, 1 strat de pânză care să nu zgârie, 1 șal de lână și 1 strat inferior (de ex. un sac de plastic) imper­meabil.

Preparare:

Se întinde stratul infe­rior imper­meabil pe pat, la ni­velul abdomenului.

Se pune deasupra șa­lul de lână.

Peste șal se întinde stra­tul intermediar.

Se înmoaie pânza de bumbac sau de in în apă caldă, se stoarce (tempera­tura ideală, între 35 și 40º).

Se pune pânza caldă și umedă peste celelalte stra­turi.

Se culcă persoana în cauză peste pânza umedă, care se înfășoară strâns în jurul corpului.

Se acoperă cu o pătură ca să nu-i fie frig.

Utilizare: Urmează 30-90 de minute de odihnă cu com­presa umedă și caldă.

Diaree acută

Ce înseamnă?

Substanțele toxice precum alcoolul și nicotina, alimentele care provoacă alergii și mâncărurile neobișnuite (de ex. în timpul unei călătorii) irită mucoasa intestinală și pot provoca diaree.

Ce remedii se recomandă?

Purecăriță (Pulicaria, semințe), semințe de in, supă de morcovi, ceai negru, sclipeți (rădăcină), frunze de zmeur și de mur, afine (boabe uscate), măr dat pe răzătoarea mică (cu coajă cu tot), argilă, mușețel.

Rețete

Ceai pentru copii (împotriva diareei) – Calmant, astringent

Foto: Shutterstock

Ingrediente: Frunze uscate de Zmeur, boabe de afine (uscate), flori de Mușețel.

Preparare:

Se pun într-un vas câte 3 linguri de frunze, de boabe și de flori și se amestecă bine.

Se opărește 1 linguriță de amestec cu 250 ml de apă fierbinte.

Se lasă să se infuzeze 5-10 minute.

Se strecoară.

Utilizare: Se bea câte o ceașcă de ceai, cu înghițituri mici, de 3 ori pe zi.

Măr ras

Mărul ras cu coajă cu tot conține nume­roase pectine, care leagă în stomac bacteriile și toxinele.

Constipație acută

Ce înseamnă?

De constipație acută suferă persoanele care au mai puțin de 3 scaune tari pe săptămână.

Ce remedii se recomandă?

Alimentație bogată în fibre, de ex. cu topinambur, păpădie, fumărică, ceapras mare, chimen, coriandru, țintaură, anason, fenicul, ghimbir, gențiană galbenă, pelin, semințe de purecăriță (Pulicaria), prune uscate, smochine, Tamarind, Aloe vera.

Rețete

Amestec de ceai împotriva constipației

– Stimulează digestia, are efect decontractant, antiinflamator, laxativ –

Ingrediente: semințe de Fenicul, se­min­țe de Anason, rădăcină de Gențiană gal­benă, semințe de Chimen, frunze de Mentă.

Preparare:

Se pun într-un vas câte 3 linguri de fructe, de frunze și de rădăcină și se ameste­că bine.

Se mărunțește, într-o ceașcă, 1 lingu­riță de amestec (cu o lingură).

Se opărește amestecul cu 250 ml de apă clocotită.

Se lasă să se infuzeze, cu capac, 5 minute.

Se strecoară.

Utilizare: Se bea câte-o ceașcă de ceai, de 3-4 ori pe zi.

Terci de semințe de Purecăriță indiană

– Înmoaie fecalele –

Ingrediente: semințe de Purecăriță (Pu­licaria).

Preparare:

Se pun circa 10 g de semințe într-o ceașcă cu apă caldă.

Se lasă să se pătrundă 15-20 de minute.

Se pasează semințele mari printr-o sită deasă sau printr-un tifon.

Utilizare: Se mănâncă terciul și imediat după aceea se bea 1/2 l de apă, pentru ca semințele să se poată umfla bine în intestin.

SENZAȚIE DE PREA-PLIN

Ce înseamnă?

O senzație de prea-plin apare din cauza su­pra­­ali­mentării sau a acumulării de aer în tractul gas­tro­intes­tinal. Stomac devine dur și umflat, inconfortabil.

Ce remedii se recomandă?

Ghimbir, melisă, mentă, lemn-dulce, mușe­țel, lavan­dă, fenicul, anason, oțet de mere, aloe vera, tur­meric, anghinare, miere.

Amestec de ceai

– Împotriva balonării, antispastic, digestiv, antiflatulent, calmant –

Ingrediente: rădăcină de Ghimbir, flori de Mu­șețel, Melisă, Mentă, flori de Lavandă, fructe de Fe­nicul, bucăți de Lemn-dulce uscate.

Preparare:

Se pun într-un vas câte 3 linguri de flori, de frunze și de rădăcină și se ameste­că bine.

Se fierb 1-2 lingurițe din amestec cu 250 ml de apă clocotită.

Se lasă să se infuzeze, cu capac, 3-5 minute.

Se strecoară.

Utilizare: Se bea câte-o cană de ceai, de 3-4 ori pe zi.

Masaj cu ulei de Chimen

Pentru un masaj abdominal liniștitor, adăugați 4-6 picături de ulei de Chimen într-un pahar cu apă caldă și înmuiați-vă degetele în lichid. Masați abdomenul încet, în sensul acelor de ceasornic, timp de câteva minute. Se apasă ușor în dreptul „orei 5”.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

ro_RORomanian