Cura pe care v-o propun este foarte ușor de ținut, iar rezultatele sunt uimitoare: în trei săptămâni veți slăbi până la 6 kilograme! (Știu din proprie experiență.) Iată cum procedați:
* În fiecare zi lucrătoare, de luni până vineri, mâncați micul dejun și prânzul normal. În schimb, după orele 16.00, nu mai mâncați nimic, în afară de o jumătate de kilogram de mere sau o jumătate de kilogram de portocale.
* Sâmbăta și duminica: dimineața – mâncați un mic dejun sărac în calorii, fiindcă nu aveți cum să le consumați într-o zi de odihnă (pâine prăjită cu o felie de șuncă sau de friptură rece și o cană de lapte cu fulgi de porumb); la prânz – mâncați doar o farfurie de supă (doar zeama) și un grătar cu salată; seara – după ora 16.00, mâncați doar fructe, conform indicației de mai sus.
Dacă vi se face foame între mese, beți un pahar cu apă călduță. Este recomandabil ca de două-trei ori pe săptămână să faceți o alergare ușoară (afară), înfășurându-vă coapsele și abdomenul cu o folie de plastic (pentru sandviciuri). Apoi faceți un duș și culcați-vă, învelindu-vă gros. Succes!
OANA – Oradea
