Dragă „Formula AS”,
Te răsfoiesc cu interes în fiecare săptămână și am aplicat cu succes unele dintre sfaturile citite. Aș vrea să le împărtășesc tuturor cititoarelor tale un regim în urma căruia am slăbit 3 kg în 5 zile. Recunosc că sunt o persoană gurmandă, care nu se ridică de la masă până nu se satură. Cu trecerea timpului, plăcerile mele culinare s-au transformat în kilograme în plus, așezate în special pe abdomen, coapse și șolduri. Toate curele de slăbire încercate au eșuat, pentru că presupuneau porții mici; rezistam eroic primele două zile, ca apoi să am o foame de lup. Vara trecută, am descoperit un regim pe gustul meu. Aveam voie să mănânc pe săturate, dar un singur aliment. În prima zi, am mâncat numai mere, a doua zi iaurt, a treia zi brânză de vaci, a patra zi cartofi fierți cu sare, și în a cincea zi, am consumat din nou iaurt. (Poate fi reluat oricare alt aliment din zilele precedente.)
Ca băuturi, am înlocuit cei 2,5 l apă obligatorii cu 2,5 l ceai verde. În plus, zilnic făceam 30 de minute de gimnastică. Exercițiile cuprindeau trei serii a 20 de abdomene, genuflexiuni, ridicări de bazin, fandări și ridicări de picior. Cele 5 zile de regim au trecut foarte repede, fără să fiu flămândă, și în plus, aveam silueta visată.
Urez tuturor celor care vor încerca regimul meu, mult succes!
ANIȘOARA – București
Eu cand mananc mananc diversificat, atunci ma satur repede si nu trebuie sa mananc mult!
Nu foloseste sa mananci pe saturate nici un fel de aliment si nici un fel de mancare chiar diversificata, trebuie sa te obijnuiestin sa mananci putin fara sa te saturi si sa ai activitate. Mancatul pe saturate e patima! Daca nu rabzi putin nu faci nimic. Rugaciunea te poate ajuta sa nu mananci asa de mult si te intareste! Oamenii mananca mai mult atunci cand pacatuiesc pentru ca harul se retrage de la ei si ei vor sa-l compenseze! Deci o solutie e sa nu pacatuiesti si sa ai o viata crestineasca si atunci toate vor fi asa cum trebuie sa fie, adica bune!