O dată pe lună, trei zile la rând, țineți următorul regim:
* o zi – orez fiert, cu puțin Delikat, fără grăsime.
* o zi – iaurt.
* o zi – carne fiartă.
Se pierd trei kilograme. Dacă vreți să slăbiți mai mult, repetați-o săptămânal!
Metoda dr. Jarvis
Constă în adăugarea unei doze de oțet din mere (de găsit la orice Plafar și magazin Apimondia) la fiecare pahar de apă pe care îl bem în timpul mesei principale. Amestecat cu apă minerală rece, seamănă la gust cu un șpriț slab. Este plăcut și foarte eficient.
Romanian