– Parodontoza face ravagii. Sfaturile care urmează vă ajută să vă feriți de prăpăd –
Sugeți ulei
Acest mod de a folosi uleiul, care își are originea în medicina ayurvedică, ajută la combaterea retracției gingivale și are efect antibacterian. Gura se clătește cu o înghițitură de ulei vegetal, timp de aproximativ 20 de minute, mișcându-l de colo-colo, astfel încât să ajungă în toate zonele ei. Și mai bun este uleiul amestecat cu plante. Pentru 100 ml de ulei, avem nevoie de 100 de ml de ulei presat la rece (de exemplu de floarea-soarelui sau dovleac) și o lingură de ierburi (pătrunjel sau salvie). Plantele se toacă, se amestecă bine cu uleiul, se lasă la macerat o noapte, iar apoi se strecoară printr-o pânză și se toarnă într-un recipient curat (va rezista la frigider, timp de 4-6 săptămâni).
Antrenament cu alimente
În timp ce mestecăm, stimulăm producția de salivă, care este importantă pentru îngrijirea cavității bucale, deoarece ne ajută să ținem în șah dezvoltarea bacteriilor. Alimentele precum merele, morcovii sau pâinea integrală, pe care trebuie să le mestecăm cu multă putere, ne ajută să producem o cantitate mare de salivă și ne protejează astfel și gingiile.
Spălați-vă corect pe dinți
Cine utilizează o periuță de dinți prea tare sau o apasă prea mult pe gingii, le poate răni. Cel mai bine este să folosim o perie moale, cu perii rotunjiți, pe care să o deplasăm peste dinți și gingii cu mișcări ușor circulare. Astfel, tartrul dentar se dizolvă, iar gingia este masată într-un mod binefăcător. Spațiile interdentare trebuie apoi neapărat curătațe cu ajutorul aței dentare.
Ceai de mentă
Mentolul, principalul ingredient activ din mentă, e conținut în aproape fiecare pastă de dinți sau apă de gură – iar acest lucru nu este întâmplător. Menta ne ajută să avem o respirație proaspătă, are un efect răcoritor și antiinflamator. De aceea, cine bea în mod regulat ceai de mentă, preparat din frunze proaspete, face un lucru bun pentru gingiile sale. Ceaiul nu e gustos doar proaspăt, ci și când e răcit și servit ca băutură răcoritoare.
Afine
Micile fructe albastre au un efect antiinflamator și antibacterian, de care ne putem folosi și atunci când ne confruntăm cu probleme gingivale. Deosebit de eficientă este infuzia de afine, care poate fi utilizată ca apă de gură, pentru gargară, sau se masează, după ce ne-am spălat pe dinți, în zonele afectate din cavitatea bucală. Pentru a obține infuzia, turnați o ceașcă de apă peste o lingură de afine uscate și lăsați să dea în clocot. Lăsați apoi la infuzat încă 10 minute.
Apă de gură cu oțet de mere
Procesul de macerare conduce la apariția multor substanțe valoroase în oțetul de mere, care are numeroase proprietăți terapeutice. Ca apă naturală de gură, el are efect antibacterian, antiinflamator, și stimulează producția de salivă. Pentru a prepara apa de gură, adăugăm două lingurițe de oțet într-un pahar cu apă și facem gargară cu aproximativ o jumătate de oră înainte de a ne spăla pe dinți. Apoi ne clătim bine gura cu apă, pentru ca aciditatea conținută în oțet să nu ne atace smalțul dinților.
Propolis
Albinele produc propolis, numit și clei de albine, pentru a-și sigila stupul și a-l proteja de invadatori și agenți patogeni. Dar și noi putem profita de substanțele active ale acestui produs natural, întrucât el are efecte antiinflamatoare și este considerat un antibiotic natural. În cazul inflamațiilor gingivale, este de folos să masăm în mod regulat zona afectată cu tinctură de propolis. Pentru a obține tinctura, se pun într-un borcan cu capac care poate fi înșurubat, 30 g de propolis și 300 ml de alcool alimentar, cu o concentrație ridicată, și se amestecă bine. Borcanul închis trebuie apoi lăsat timp de circa șase săptămâni într-un loc însorit sau cald și se agită ocazional. Mulți apicultori oferă, de asemenea, spre vânzare, tinctura gata preparată.
Masajul gingival
Gingiile sănătoase pot fi recunoscute prin faptul că încadrează ferm dinții și au o culoare roz deschis. Dacă gingia bate mai degrabă în roșu, e moale și inflamată, poate fi de ajutor masajul realizat zilnic, în zona afectată, cu o periuță moale de dinți. În acest fel, stimulăm circulația sângelui în gingii, accelerând implicit vindecarea zonelor inflamate.
