Este o soluție pe care medicii nutriționiști o recomandă persoanelor dependente de ronțăit, care nu se despart niciodată de biscuiți, sărățele, pop-corn, cartofi prăjiți la pungă sau pufarine. Deși cantitățile pe care le înghit par infime, cu timpul, ele se transformă în grăsimi. Singura soluție salvatoare e următoarea: stabilirea de zone în care să nu existe nimic de mâncat.
Reclama îngrașă
În copilăria noastră, mâncam doar de trei ori pe zi. Sau de două ori, dacă trăiam la țară. Dimineața, când părinții plecau la muncă, și seara, când familia se aduna împrejurul mesei. Să mănânci pe stradă? Doamne ferește! Era un semn de educație proastă. Iar azi? Publicitatea deșănțată făcută produselor alimentare ne îndeamnă să mâncăm și să bem tot timpul „ceva”, oriunde ne aflăm. O cafea „mobilă”, pe care s-o iei la birou, un hamburger în stația de autobuz, o înghețată în metrou. Pe drum, suntem asaltați de mii de oferte de a mânca; dacă suntem acasă, nu există spațiu în locuință unde să nu se afle ceva „ușor” de gustat.
Cercetătorii americani de la Universitatea Columbia au efectuat un studiu pe 10.000 de elevi, în urma căruia au aflat următoarele: dacă la 100 de metri distanță de școală se află un fast-food, copiii cântăresc mai mult decât cei din școlile aflate la distanță de asemenea oferte. Reclamele alimentare împing către obezitate, un adevărat flagel în America, împotriva căruia au început să se ia măsuri: zone interzise pentru mâncare, mai ales în preajma instituțiilor de învățământ. Un exemplu pe care ar trebui să-l urmeze toți cei ce luptă cu kilogramele în plus.
Începând de azi înainte:
– Se interzice orice fel de mâncare la locul de muncă (cu excepția merelor).
– Se interzice ronțăitul în fața televizorului și a calculatorului.
– Eliminați dulciurile din dormitor.
– Nu transformați mașina în frigider ambulant.
Dacă veți izbuti, va fi un pas uriaș înainte către slăbit.
Romanian