O singură zi de renunțare la obiceiurile dvs. alimentare cotidiene, și e destul ca să vă pună pe drumul cel bun. Azi vă propunem dieta de abținere.
* Vreme de o săptămână, renunțați total la zahăr, pâine și alcool. Nu e chiar greu. Dacă vă apucă o foame de lup, luptați cu ea bând apă, respirând adânc sau făcând câteva mișcări de gimnastică. Avantaje – antrenează atenția la ce puneți în farfurie: cum puteți să scăpați de zahăr, de aluaturi și pâine albă și cum să renunțați la paharul de bere de la televizor. Odată pornită căruța, e mai ușor.
