Salată verde cu frunze de păpădie
Salata are fibre care facilitează tranzitul intestinal, păpădia conține o substanță amăruie care taie grăsimile.
Portulac și creson
Portulacul este o salată cu frunze rotunde și tulpinițe subțiri și se găsește la supermarket, de unde vă puteți procura și cresonul. Prima conține fier, al doilea vitamina C și multă Omega 3. La un loc: o porție însemnată de sănătate, care asigură somnul și vă apără de grăsimi.
Țelină bulb cu țelină verde
Prima curățată de coajă și rasă, a doua tăiată fâșii subțiri, amestecate cu două picături de ulei și o lingură de iaurt, sunt rețeta ideală pentru masa de seară: satură și, în plus, slăbesc.
