Ne îngrășăm ușor, fără niciun efort, iar când încercăm să revenim la silueta normală, mai ales cu trecerea anilor, dăm de greu. Cât trebuie să muncești ca să dai jos 5 kg de pe burtă sau 3 cm de pe talie! Izbânda e posibilă cu o condiție: ca să slăbim, trebuie să folosim metode diverse, care acționează în tot organismul și reglează mai multe funcții.
Pregătirea pentru slăbit
Într-o oală cu 3 litri de apă călduță adăugați un pahar cu boabe de ovăz nedecorticat (nu fulgi de ovăz!) spălate cu apă fierbinte, câte 2 linguri cu muguri sau frunze de mesteacăn și frunze de merișoare tocate. Acoperiți vasul și lăsați să stea la rece 24 de ore. Într-un alt vas, puneți pe foc un litru de apă cu un pahar cu măceșe. Când apa începe să fiarbă, mai adăugați câte 2 linguri cu mătase de porumb și iarbă de troscot. Acoperiți vasul și lăsați-l pe foc mic, 15 minute. Înveliți vasul într-un prosop flaușat până la răcire. Strecurați lichidele obținute și amestecați-le. Lichidul se păstrează în sticle de culoare închisă, la rece, sau chiar la congelator.
Administrare: Se bea încălzit, cu 30 de minute înainte de mese: în prima zi, câte 50 ml, a doua zi, câte 100 ml, a treia și toate zilele următoare, câte 150 ml. O cură durează 10 zile. Două săptămâni mai târziu poate fi repetată.
În timpul curei, se elimină categoric alimentele de origine animală, în special carnea și cârnații. Tratamentul se face cel mai bine de două ori pe an – în postul de primăvară, înainte de Paște, și în postul de Crăciun, toamnă-iarnă.
Dieta profesorului Uglov
Vreau să vă propun dieta profesorului Uglov, un celebru chirurg sovietic, care a avut întotdeauna o sănătate excelentă și a trăit până la 103 ani. Mai mult, la vârsta de 100 de ani, academicianul efectua cu ușurință intervenții chirurgicale complexe! Pentru aceasta, el a ajuns în „Cartea Recordurilor Guinness” ca cel mai vârstnic chirurg practicant.
Rețetă (vă ajută să slăbiți între 3 și 5 kg)
Ora 9:00 – Se bea o ceașcă cu ceai negru sau cafea naturală cu puțin zahăr, dar nu mai mult de 1 linguriță. Mai bine folosiți miere de albine sau stevia.
Ora 11:00 – Se mănâncă 1 ou fiert tare, iar pentru desert, 8 prune uscate, înmuiate anterior în apă.
Ora 14:00 – Se mănâncă 200 g carne de pui, de vițel sau pește, slabă, 100 g de varză proaspătă sau fiartă (poate fi înlocuită cu morcov) și 1 portocală suculentă.
Ora 17:00 – Se mănâncă 30 g cașcaval degresat, un măr sau o portocală.
Ora 20:00 – Ultima masă: un pahar cu kefir sau iaurt cu conținut scăzut de grăsime.
Încercați să respectați acest regim timp de aproximativ 10 zile și vă veți simți mult mai sănătoși, iar talia se va subția.
Metodă de ardere rapidă a surplusului de calorii
Dacă, totuși, ați greșit și ați mâncat din belșug într-o zi, faceți următorul exercițiu: stați în picioare, cu tălpile paralele, puțin îndepărtate, cu brațele întinse lateral, orizontal sau vertical, în sus. Ascultați muzică și stați așa timp de 25-35 de minute, fără mișcare. Vibrația mușchilor încordați previne și neutralizează depunerea grăsimilor în corp.
Slăbitul de noapte
Metodele prezentate ne ajută să slăbim ziua. Dar de ce să nu folosim și nopțile lungi de iarnă în interesul organismului? Și nici măcar nu este greu. O sfeclă mare se fierbe sau se coace la cuptor, se curăță, se rade pe o răzătoare cu orificii mici și se amestecă cu jumătate de linguriță ulei de măsline și o linguriță suc de lămâie. Salata de sfeclă trebuie consumată înainte de culcare, urmată de un pahar cu apă caldă.
Înainte de folosirea procedurilor de slăbire, nu uitați să consultați medicul, dacă aveți probleme de sănătate.
